生活中每個人都有不同的體質， 在經過中醫的診斷後， 會達到相應的療效。 在中醫界胃燥脾濕， 屬於常見的疾病， 不注意的話危害性很大， 稍有不足也會帶來不必要的併發症。 所以在平時的治療方面， 可以通過飲食的結合進行調理。
脾濕即脾胃虛弱,油水液代謝不良,消化系統不好的情況。 比較常見的症狀是舌苔厚白,大便稀軟不成形等, 女性患者或見白帶多,不思飲食,脾濕要及時的調理,否則對身體不利。
方法/步驟
多吃穀類和蔬菜、魚類
五穀類食物富含多種人體所需氨基酸、維生素等， 經常吃五穀食物，
多喝薏米紅豆粥。
薏米可以治濕症， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆有很好的利水、消腫、健脾胃、補心等功效。
現代的我們因工作、生活等壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。
飲食要規律。
平常一日三餐要定時定量， 不能饑一頓飽一頓， 這樣會導致脾胃功能紊亂， 時間長了會讓脾胃失和的。 吃飯時最好七八分飽即可， 不要吃的太多， 否則會很不舒服的， 增加腸胃負擔。
少吃油膩生冷刺激食物
平常飲食中， 要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物， 此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也儘量少吃，
