1一定用手試溫
泡腳時， 不能確定水的溫度時， 建議用手試而不要用腳試， 因為手比腳對溫度更敏感。 對於糖尿病足患者， 洗腳時用溫度計測定溫度， 以避免燙傷。
2水溫不要過高
在平時我們泡腳的時候， 可能都習慣用特別熱的水， 將腳泡的通紅， 並且都覺得水溫越高就越好， 其實， 並不是這樣的， 泡腳的水溫不能夠太熱， 一般保持在四十度就可以， 如果水溫太高， 會造成血管擴張， 是血液流向下肢， 對身體健康有影響。
3時間不宜太長
很多人覺得泡腳的是放鬆， 是休閒， 因此認為泡腳的時間長的話，
4配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證， 如平素怕冷、手足涼， 伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。 泡腳後， 還可以配合按摩足底相關的反射區， 如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
5老年人防止暈厥
由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥。
6飯後半小時不宜
在吃過晚飯之後， 我們身體內的大部分血液都已經流向了消化道，
7中藥泡腳用木盆
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。 許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者， 常用中藥泡腳來輔助治療， 但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆， 因為此類盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。
熱水泡腳加什麼好腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 可以加速我們人體的血液迴圈， 刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 此時泡腳，
1生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
2生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位，
總結：泡腳是對身體非常有益的一件事情， 那麼， 在泡腳的時候您可以選擇適合自己身體的藥材加進去， 但是， 一般在冬天來說， 加入生薑泡腳是最好的， 這樣的話能夠改善睡眠， 還能夠預防疾病， 希望您通過上文能夠學習到一些東西哦!
