現代很多工作雖然不像古時候那樣整天都是面朝黃土背朝天， 但是現在工作的辛苦程度並不較以前減輕太多， 反而人們的工作時間大大延長。 雖然那些整天都坐在辦公室裡的白領在體力上不用付出太多， 但是卻需要長時間都坐在電腦桌面前， 所以腰間盤的問題是廣泛而深遠的。 但是腰間盤治療方法也有很多。
腰間盤治療方法：
1、臥床休息：發病後應臥床休息至少1周， 一般以硬板床為宜， 呈仰臥位， 可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度， 這樣可促進血液迴圈， 減輕疼痛。 1周後可逐漸下床做一些輕微的活動，
2、做好理療：科學的理療可有效緩解椎間盤突出症狀， 長期做理療還有一定的治療功效。 經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的， 理療的關鍵在於通經活絡， 促進腰部肌肉有效的血液迴圈， 血氧交換飽和度， 才能真正加強腰部肌肉， 恢復腰部肌肉， 周圍韌帶的腰椎保護作用。 在這一方面， 建議腰間盤突出患者使用一種國內常用的金柱健康腰帶,可達到通經活絡， 促進腰部肌肉有效的血液迴圈， 血氧交換飽和度， 防止腰部肌肉向纖維化改變， 可真正加強腰部肌肉， 恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎保護作用。
3、做好牽引：科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核覆位。 因此， 在絕對休息一周後可下床， 就地取材， 以雙手扶住門框， 兩腳似著地而非著地， 身體自然下垂、放鬆， 每日早晚各1次， 每次5～10分鐘左右。 也可以躺在床上， 雙手握床頭， 腳尖儘量朝床尾處移動， 每天1～2次， 每次10～20分鐘。 堅持2周以上， 往往可使疼痛緩解。
4、鍛煉腰肌：急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉。 取仰臥位， 以頭、兩肘、兩足為支撐點， 向上抬高身體， 每次2～5分鐘， 每日2次。 一個月後可做三點支撐鍛煉， 取仰臥位， 以頭和雙足為支撐點向上抬高身體， 每次4～6分鐘， 每日2次。
掌握日常的腰椎間盤突出的康復治療方法， 對於腰椎間盤突出患者的恢復治療，
