總體來說， 出汗是可以分為兩種的， 一種是生理上正常的排汗， 另一種就是身體內環境失調而導致的。 正常的排汗相信大家都可以理解， 比如在夏天高溫的情況下， 身體自然就會有出汗的情況。 而非正常的出汗， 原因是有多種的， 比如身體虛寒、缺鈣等等。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：
一種是盜汗， 發生在夜間睡眠時不自覺出汗。 另一種是自汗， 發生在白天， 不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出， 或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。
汗腺分泌與運動強度有密切關係：
一般規律是， 運動強度越大， 排汗量越多。 因為隨著運動強度的增加， 肌肉活動更劇烈， 產熱量更多， 為了保持正常體溫， 人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來， 因此， 運動強度越大， 排汗量必然增多。
夏天氣溫高， 從而影響人體內外部體溫過高， 器髒處於過高的溫度中容易水腫， 危機生命。 因此夏天， 人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。 而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。 比如肥胖。 體內脂肪， 就像是保暖用的海綿， 有很強的保溫作用。 而人體因為運動， 也產生大量的熱量， 肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。 而身體為了儘快散熱， 所以採取大量出汗的方法散熱。 而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外一個原因， 那就是缺鈣。 不少人都知道， 汗液中含有較多的氯化鈉， 出汗多應當補充食鹽， 但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。 為了防止出汗後低血鈣， 高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣， 含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。 維生素D有促進鈣質吸收作用， 含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。
