祛濕氣最好方法是什麼呢？

身體中存有濕氣其實對健康是非常不利的， 如果長期這樣下去的話是非常容易傷及器官， 並且還會導致風濕疾病。 想要有效的去去除的濕氣， 可以利用飲食的方式， 比如老姜湯就是很好的食品， 不僅可以有效的去除濕氣， 對身體還有很好的暖胃暖身的作用。

老姜湯

生薑能夠發汗， 本身也是熱性的食材， 如果你不僅體內濕氣重還感冒或者生理期不適的話， 特別適合喝生薑湯， 暖暖一碗下肚子， 會起到良好的發汗作用， 對於去濕氣也是極好的。

燕麥玉米燈雜糧去濕氣

平時可以多吃一些燕麥、玉米、紅米、黑米、小米、糙米等粗纖維的食品，

汗蒸去濕

汗蒸也能去除體內的濕氣， 因為在汗蒸的過程中， 可以讓全身皮膚的毛孔都打開， 伴隨著高溫， 人體會以汗液的形式來散熱， 這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣， 所以， 通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。