腎虛是一種常見並且多發的亞健康疾病。 分為腎陽虛和腎陰虛， 它們的表現症狀不同， 治療方法也不同， 另外， 食療保健也有一定的區別。 腎陰虛常發生在四十歲以上的男性身上， 需要及早治療， 否則不僅對男性體質有所影響， 而且還對夫妻生活造成一定的影響。
腎陰虛治療方法：
1， 桑葚罐頭要準備五十克， 糯米準備一百克， 冰糖適量即可， 這需要準備好了之後放在鍋內來進行燉煮， 最後放冰糖， 對於腎陰虛的患者來說是有很好的補肝腎的作用的， 尤其是患者有視力減弱， 耳鳴也是有不錯的改善的。
2， 鱉準備一隻， 枸杞子要三十克， 熟地準備十五克， 新鮮的山藥準備一百克， 這需要準備好了之後放在鍋內來進行燉煮， 煮熟之後就可以吃i老， 這有很好的補腎的作用的， 尤其是有腎陰虛的情況， 改善的效果是很不錯的。
3， 黑米準備六十克， 桂圓肉要準備十二克， 紅糖適量即可， 之後這需要準備好了後放在鍋內進行燉煮， 加入紅糖來進行調味， 有很好的養心安神的作用的， 這對於有腎陰虛的患者失眠， 心慌是有很好的改善的效果。
4， 烏龜準備一隻， 黑豆準備三十克， 這需要準備好切成塊， 放在鍋內進行燉煮， 還可以加入一些冰糖來進行調味的， 需要一天的時間吃完， 有很好的改善腎陰虛的情況， 對於腎陰虛的原因導致頭暈，
