腸胃問題一直都是老生常談了， 很多朋友都是由於生活習慣的不良而導致腸胃出現了病變。 生活中腸胃不好該如何調理呢?小編給大家講講腸胃不好調理偏方是什麼、腸胃不好吃什麼以及腸胃不好的飲食禁忌有哪些。
腸胃不好調理偏方
1、食積不消化， 喝點蘿蔔湯
用適量白蘿蔔燉湯， 可治氣脹食滯、飯食不消化;用3~5個山楂、5~10克陳皮泡水喝， 同樣可以消食。
2、脾胃受寒， 喝點生薑紅糖水
姜湯是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃偏方， 但姜湯一定要趁熱喝， 發一身汗， 體內的寒氣才會消散， 覺得通體舒泰。
3、老人食欲不振， 試試山藥生薑燉豬肚
用100克山藥、10克生薑、1個豬肚燉湯， 連吃兩三天， 能健脾暖胃， 對改善食欲有明顯效果。
4、體虛腹瀉， 熬點蓮子山藥大棗小米粥
用蓮子10克、山藥100克、大棗10個、小米適量熬粥， 有助改善因脾虛引起的腹瀉。
腸胃不好吃什麼
1.生薑緩解胃寒
雖說現在已經是春天， 但是此時的普遍溫度還是比較低的， 很多人還是會有胃寒的情況出現， 這個時候建議人們吃點生薑來暖胃。 建議將生薑切片以後煮成生薑水飲用， 或者也可以用生薑水來泡腳。
2.肉湯好消化
腸胃不舒服的時候， 一般都會伴有消化不良的情況。 這個時候最好吃點容易消化、吸收的食物， 肉湯就是不錯的選擇， 而且肉湯的脂肪含量也比較低， 肥胖人士也可以喝，
3.香蕉緩解噁心
很多朋友反應， 當腸道或者胃部出現不良反應的時候就會噁心想吐， 這個時候不如吃點香蕉來緩解不適。 專家認為， 香蕉對於腹瀉、嘔吐導致脫水的腸胃炎患者有不錯的改善病情的效果， 香蕉還能為這類病患提供能量與體力。
4.餅乾吸收胃酸
胃酸過多會讓人們出現胃痛等問題， 這個時候一般建議吃點東西來墊墊胃， 餅乾就是不錯的選擇。 專家表示， 選擇薄一點的餅乾， 它們容易被人體消化， 而且可以吸收多餘的胃酸， 能有效緩解胃酸帶來的不舒服。
腸胃不好的飲食禁忌
1、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛，
對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說， 如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑， 不妨選擇一些微辣的食品， 少吃青、紅辣椒。
2、油炸食物
含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
對策：其實要滿足口腹之欲， 放棄油炸也能獲得可口的感覺， 比如想獲得咯吱咯吱的享受， 吃鹹味薯片肯定是不健康的， 但是可以尋找製作土豆片的其他方法，
3、巧克力
巧克力含大量的可哥堿， 會讓食道括約肌放鬆， 胃酸容易反流進食道。
對策：在巧克力品種的選擇上， 最好是黑巧克力。 這是因為， 黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質， 在所有巧克力中， 它是含糖量和脂肪量最低的。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
對策：解決問題的方法很簡單， 只要在吃之前， 將它們在熱水中焯一下， 使其變軟， 這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。 這兩種蔬菜最適合涼拌和烹炒。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此， 佐餐時最好喝些熱飲料， 比如茶和熱檸檬水。 而冷飲最好放在兩餐之間喝。
結語：若是腸胃不好的話， 最好食用一些驅寒、暖胃以及易消化的食物。 生活中， 腸胃不好的患者應注意飲食的規律以及避免食用一些刺激、辛辣和生冷的食物。 若是經常性的感覺腸胃不適的話， 最好是及時的就醫， 尋找原因。
