在過去， 腸胃病一直要靠吃藥來殺菌、消除炎症， 而這些藥物往往對腎肝及腸胃有著不同程度的毒副損害。 那麼今天， 你是不是也想問同樣的問題：腸道不消化怎麼治療?食療還是藥物治療?下面就跟隨小編來看看這些寶貴的天然保養腸道的方法吧！
腸道保養方法：
1、調節腸道菌群， 恢復腸道正常的微生態環境。 最好的方法就是服用微生態製劑奘靈水蘇糖，
水蘇糖不但能幫助調理腸道， 改善胃腸道環境。 還能治療和預防各種腸道疾病。 如：腸炎、慢性腸炎、結腸炎、便秘、潰瘍性結腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。
2、按摩。 有些人由於胃腸蠕動比別人慢， 所以經常腹漲、便秘、拉肚子， 鑒於這種情況可以採用中醫按摩治療， 幫助刺激腸蠕動， 恢復腸動力。
3、腸道不好的人可以每天和一些優酪乳。 喝優酪乳可以很好的調理腸胃， 每天一杯， 兩餐中間喝， 有奇效。
4、飲食上也要隨之改變， 每天早上喝一杯蜂蜜水,補充水分又有利於清理腸道。 多吃粗糧， 適量多吃一些蔬菜和水果,能刺激腸道蠕動。 定時定量少食多餐， 避免胃負擔過重， 少吃油膩、辛辣、過冷食物， 濃茶少喝， 豆類食品少吃， 以免影響消化。 米飯最好蒸軟一點，
5、還有一點就是要注意個人衛生， 防止病從口入， 吸煙喝酒的朋友儘量要戒掉或者儘量少抽少喝。 不要吃那些腐爛變質的食物， 剩菜剩飯儘量不要吃， 如果覺得扔掉實在浪費的話， 要經過高溫加熱和消毒。
6、保持愉快的心情。 這一點是最重要的的。 一個健康的人不僅是軀體的健康， 精神也包括在內。 精神是戰勝疾病最好的武器。
7、養成良好的生活習慣：
少吃多餐,飯只吃七份飽.早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.忌暴飲暴食.
8、改變飲食習慣：
按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著.戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.
9、積極食療和按摩保健：
羊肉,狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃；另外枸杞,銀耳,紅棗,核桃都可以零食或入菜.飯後,睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈.完畢搓熱雙手按摩小腹.
生活護理：
建議多喝一些優酪乳或者吃一點多酶片.
食療方法.
1.板栗燉母雞
原料：板栗500克,柴母雞1只(農村散養)約1000克重,料酒3匙,薑3片,水1500毫升,鹽適量.
制法：先將母雞宰殺,去毛,剖腹去腸,內雜,剪去爪尖,洗淨,切成塊待用.再將板栗洗淨,切口,放入開水鍋中煮2分鐘,口裂體漲為宜,剝去皮殼.
最後在鍋內裝入雞塊,栗子,薑片,料酒,水煮開,改用溫火燉2小時,雞肉爛後加食鹽適量即可.
功效：母雞肉與栗子合用,助其健脾益腎之功.慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻,腰腿無力者均可食用,療效顯著.
2.桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克,松子仁20克,白糖適量.
制法：將桂圓去殼後洗淨,松子仁洗淨,兩者共入鍋中,加水適量,用中火燒開,改用溫火煮10分鐘,加白糖,過約10秒鐘關火即成.
功效：桂圓肉能補脾益胃,養血安神,益心補氣.松子仁能滋陰,熄風,潤肺.兩者共食,更能起到養胃滋補de作用.?
中醫認為：“脾胃是後天之本”.各種飲食,水穀,都必須經過脾胃的消化,吸收,才能對人體產生益處.而腸胃病不是一天產生,而是長期不良生活習慣造成的,為此治療腸胃病也要從飲食入手.中華藥膳是中醫學的一部分,藥食同源成為一種輔助治療手段 。
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2.桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克,松子仁20克,白糖適量.
制法：將桂圓去殼後洗淨,松子仁洗淨,兩者共入鍋中,加水適量,用中火燒開,改用溫火煮10分鐘,加白糖,過約10秒鐘關火即成.
功效：桂圓肉能補脾益胃,養血安神,益心補氣.松子仁能滋陰,熄風,潤肺.兩者共食,更能起到養胃滋補de作用.?
中醫認為：“脾胃是後天之本”.各種飲食,水穀,都必須經過脾胃的消化,吸收,才能對人體產生益處.而腸胃病不是一天產生,而是長期不良生活習慣造成的,為此治療腸胃病也要從飲食入手.中華藥膳是中醫學的一部分,藥食同源成為一種輔助治療手段 。
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