養胃是養生最基礎的事情， 很多人都是由於工作和生活的壓力而導致胃病的發生。 日常按摩可以有效的幫助養胃， 怎麼按呢?今天小編給大家講講按什麼穴位對胃好、吃什麼養胃以及養胃常識有哪些。
按什麼穴位對胃好
1、按摩大陵穴對胃好
這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是一味很經典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動力。 脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。 它在手掌根,腕橫紋的中點上。
2、按摩四縫穴對胃好
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。
3、按摩內關穴對胃好
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。 胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
4、按摩中脘穴對胃好
按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。
5、按摩天樞穴對胃好
按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
6、按摩足三裡對胃好
按摩能養胃三是在足三裡進行按摩。 足三裡穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點,正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
吃什麼養胃
1、橘皮粥
材料:橘皮50克、粳米100克。
做法:橘皮研細末備用,粳米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水煮至粥將成時,加入橘皮再煮10分鐘,每日1次。
橘皮可理氣和胃及健脾助運， 而粳米補氣健脾。 合用為理氣運脾之方， 適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
2、枸杞棗雞蛋湯
材料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2枚。
做法:枸杞子洗淨瀝幹,紅棗洗淨去核,一起放於砂鍋中,加清水適量燒開後,加入雞蛋煮熟,調味即可,分2次食用。
枸杞棗雞蛋湯能夠補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥以及養血除煩。 適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。
養胃常識
1、燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。
2、吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋湯溫度高， 配料不僅鹹還有辣， 對胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點優酪乳， 能夠有效保護胃腸道黏膜。 此外， 優酪乳中含有乳酸菌， 可抑制腐敗菌的生長。
3、飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良， 飯後喝大麥茶或橘皮水。 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油， 可增加胃液分泌， 促進胃腸蠕動， 對食物的消化和吸收很有好處。
4、吃得太油膩喝杯芹菜汁
吃得太油膩， 喝杯芹菜汁。 芮莉莉介紹說， 如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
結語：腸胃不好可以按摩足三裡、內關穴或者是中脘穴等穴位，
