牙齒， 在我們平時進食時是起到了至關重要的作用的， 通常來講， 好看且亮白的牙齒， 不僅會給人們的形象起到加分作用， 也表明了人體的健康狀況， 因此， 保護好牙齒， 是大家在平時義不容辭的責任。
牙齒， 是人和動物嘴中具有一定形態的高度鈣化的組織， 有咀嚼、説明發音和保持面部外形的功能。 俗話說牙疼不是病， 疼起來要人命。 牙齒一旦有病， 會導致連吃東西都困難。 所以牙齒是非常重要的。 想要有一口好的牙齒， 就需要時時刻刻的對牙齒進行保護。
其實， 只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔， 就可以擁有健康的牙齒。 最簡單的：早晚刷牙， 飯後刷牙。 牙刷每三個月換一隻， 刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿。
1、餐後稍停再刷牙
避免牙齒過敏。 餐後馬上刷牙， 的確能及時清除食品殘渣和牙垢， 但澳大利亞有口腔醫學專家表示， 餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺瑯質，
2、多喝水
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。 適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤， 刺激粉末唾液。 在吃完東西之後喝一些水， 可以帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓有損牙齒的細菌得到養分。
3、不要與他人共用牙刷牙膏
減少細菌傳播。 每個人的口腔中都埋藏很多細菌， 再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌， 特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。 若是你和他人共用一管牙膏， 兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，
4、牙貼罕用， 牙不疼
降低牙齦受刺激程度。 大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分， 加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示， 持久利用牙貼， 牙齒敏感度會上升25%， 口腔軟組織和牙齦也會受刺激。
對於牙齒的保護， 是需要大家在平常就應當有所意識的， 一般來講， 要想對自己的牙齒起到有效保護作用的話， 大家在日常生活中， 就可以按照文中所推薦的四種方法， 積極的開展相應的保護工作。