茶葉中的營養成分和藥用成分， 一般地說是細的名優茶比粗老的茶高， 綠茶比紅茶高。 從營養保健的角度考慮， 喝高級綠茶和細嫩名優茶更有利於人體健康。 那麼什麼茶對人體健康更有利？
茶葉中的營養成分和藥用成分， 一般地說是細的名優茶比粗老的茶高， 綠茶比紅茶高。 從營養保健的角度考慮， 喝高級綠茶和細嫩名優茶更有利於人體健康。
茶葉中的營養和藥用成分雖有差異， 但由於各人生活習慣、身體條件、職業、居住地區等方面的差別， 對茶的愛好也不同， 因而應從實際出發， 選該適合自己的茶葉。 比如身體比較虛弱的人， 喝點紅茶， 在茶葉中添加點糖， 既可增加能量， 又能補充營養。
青年人正處發育旺盛期， 需要更多的營養， 以喝綠茶為好。 婦女經期前後以及更年期， 性情煩躁， 飲用花茶有疏肝解鬱、理氣調經的功效。 身體肥胖、希望減肥的人，
弟民族地區， 常年食用牛羊肉較多的人， 為了增進脂肪食物的消化， 可以多喝些經過發酵的緊壓茶， 如磚茶和餅茶等。 經常接觸有毒物質的人員， 可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。 腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等， 為了提高腦子的敏捷程度， 保持頭腦清醒， 精神飽滿， 增強思維能力、判斷能力和記憶力， 可以飲用各種名優綠茶。