茶葉中的營養成分和藥用成分, 一般地說是細的名優茶比粗老的茶高, 綠茶比紅茶高。 從營養保健的角度考慮, 喝高級綠茶和細嫩名優茶更有利於人體健康。 那麼什麼茶對人體健康更有利?
茶葉中的營養成分和藥用成分, 一般地說是細的名優茶比粗老的茶高, 綠茶比紅茶高。 從營養保健的角度考慮, 喝高級綠茶和細嫩名優茶更有利於人體健康。
茶葉中的營養和藥用成分雖有差異, 但由於各人生活習慣、身體條件、職業、居住地區等方面的差別, 對茶的愛好也不同, 因而應從實際出發, 選該適合自己的茶葉。 比如身體比較虛弱的人, 喝點紅茶, 在茶葉中添加點糖, 既可增加能量, 又能補充營養。
青年人正處發育旺盛期, 需要更多的營養, 以喝綠茶為好。 婦女經期前後以及更年期, 性情煩躁, 飲用花茶有疏肝解鬱、理氣調經的功效。 身體肥胖、希望減肥的人,
弟民族地區, 常年食用牛羊肉較多的人, 為了增進脂肪食物的消化, 可以多喝些經過發酵的緊壓茶, 如磚茶和餅茶等。 經常接觸有毒物質的人員, 可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。 腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等, 為了提高腦子的敏捷程度, 保持頭腦清醒, 精神飽滿, 增強思維能力、判斷能力和記憶力, 可以飲用各種名優綠茶。