腰痛， 是一種常見的以腰之一側或兩側， 亦有正中部發生酸楚、疼痛、不適之症， 既是多種疾病的一個症狀， 又可作為獨立疾病就醫。 “腰為腎之府”， 腰痛多與腎相關， 可見於腰部軟組織損傷、脊柱和內臟病變等。 因腰痛與腎精虧損， 複感寒濕外邪、跌僕損傷， 先天秉賦不足、久病體虛， 房事不當等有關， 治療宜補腎益氣、祛邪通絡、活血化瘀。 可選艾灸法治療， 效好又方便， 現介紹如下。
常用穴位：
阿是穴、膈俞、腎俞、命門穴。
方法：
囑患者俯臥位， 暴露腰背部， 選用純（清）或藥艾條點燃後， 用手將艾條拿穩懸灸以上穴位， 每穴灸15～20分鐘， 以覺有溫熱而不灼痛、皮膚紅潤而不起泡為度， 每日1次， 10次為一療程， 連用1～2個療程。
作用原理：
膈俞位於第7胸椎棘突下， 旁開1.5寸處， 為八會穴之血會， 灸之可補血養血、活血化瘀。 腎俞位於第二腰椎棘突下， 旁開1.5寸處， 穴近腎臟， 為腎氣轉輸之處， 灸之可補腎益精、壯腰通絡。
注意事項：
防止過度勞累， 避免損傷；防止風寒、潮濕的侵襲。 採用正確姿勢（含坐臥行姿）， 睡硬板軟墊床， 節制房事， 加強鍛煉， 定時做鬆弛腰背部肌肉的體育鍛煉等。