高血壓不能吃什麼 幾類食物高血壓患者應嚴控

在生活中， 很多人在發現自己患有高血壓後， 都會顯示出十分驚慌的狀態， 這是因為， 高血壓是極易引發心腦血管等疾病出現的， 因此， 在患上高血壓後， 為防止病情加重， 患者對於需要禁忌的食物， 也是要牢記於心的。

高血壓患者的飲食為“少鹽多醋， 少葷多素”， 以飲食清淡合理搭配為主。 下面就介紹一些高血壓患者不宜食用的食物以及一些降壓茶的做法。

1、忌食鹹菜、辣椒等， 忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜。

解析：吃的時候過癮， 辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

2、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例：牛、豬、羊肉， 五花肉， 肥肉， 香腸、臘腸、熏肉等。

解析：這類食品含脂肪高， 雖然是高蛋白， 但飽和脂肪酸含量很高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。

3、忌食動物油脂， 選用植物油

解析：和第一條近似， 生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油， 同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離

解析：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品， 高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。

高血壓患者不能吃的4種水果：

葡萄

生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便。

久食能健身延年。 對治療高血壓有益， 還能使人精力充沛， 並有抑制病菌的作用。 因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等， 如果一次吃太多， 會傷脾生內熱。 脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。 但它含糖量很高， 因此高血壓患者謹慎食用。

石榴

生食石榴， 有生津止渴、止瀉、止血的作用。 對津液不足、咽幹口燥、煩渴者， 可謂食療佳品。 石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。 但多食石榴傷齒。 高血壓患者謹慎食用。

柑橘

生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。

而且柑橘對於治療咽喉炎等炎症都有很好的療效， 特別是感冒還有糖尿病患者， 都有一定的治療效果。 因柑橘富含胡蘿蔔素， 如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症)。

出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀。 同時， 多食柑橘會上火， 導致機體功能紊亂。 出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。 因此建議高血壓患者慎食。

梨

具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。 它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。 高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀， 吃梨大有益處。 梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。 但食梨過多會傷脾胃， 助陰濕， 使胃腸功能失調， 引起腹瀉等病。 因而胃寒、脾虛泄者應忌食。 高血壓患者還是少吃為妙。

以上對於高血壓患者在飲食中需忌口的食物介紹， 對於高血壓患者來講是應當牢記於心的， 而為了防止自己因為血壓過高而引發頭暈和昏迷的症狀出現，

大家在平時搭配自己的飲食的時候， 是要慎重選擇的。