二、足三裡穴疼痛怎麼辦
三、怎麼按摩足三裡穴
足三裡穴痛怎麼回事
1、足三裡也是全身比較大的穴位之一,氣血比較旺盛,是胃經的合穴,如果氣血運行不暢通,一旦被堵,活動起來就會有疼痛的感覺。
2、足三裡穴疼痛說明胃經可能氣血不暢,足三裡才會出現疼痛。
足三裡穴疼痛怎麼辦
足三裡是預防和治療胃病的有效穴位,它位於髕骨下緣3寸(患者可將食指、中指、無名指和小指併攏,以中指中節橫紋處為准,四指橫量即為3寸,下同),脛骨前脊外一橫指(患者拇指指關節橫度)處。
1、可能是有局部關節炎或韌帶損傷,建議到醫院拍片檢查明確一下病因,結合按摩熱敷方法試試看。
建議:足三裡是足陽明胃經的下合穴,對於胃經有很好的預防保健作用。 需要注意消化道的情況,注意飲食規律。
2、足三裡酸疼,主要是反映消化方面有問題,可能是胃炎。
建議:足三裡是胃經上面的一個穴位,這個地方有問題,一般說明胃有不適,你可以自己揉揉,從足三裡揉到下面酸疼的地方。 也可以找針灸醫師紮下這個穴位,應該就可以了。
3、足三裡部位疼痛考慮一般是由於氣滯血瘀導致的疼痛多是提示脾胃不合,或者是脾胃虛弱氣血虛引起的,和腎虛沒有必然的聯繫的。
建議:可以自己局部按摩,以及增強脾胃調理的,如可以服用六君子丸進行健脾胃治療的,注意適當的運動的,以及可以當歸養血湯進行補氣血調理。
怎麼按摩足三裡穴
足三裡,在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。 主治:胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。 是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
1、足三裡穴怎麼按摩包括很多方面,按摩手法以及時間都包括在內。 足三裡主治下肢麻痹、脾胃虛寒、女性月經不調,兒童厭食症,都可以通過按壓足三裡穴來收效。
2、這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法與次數。 也可用艾灸。 買根艾條,然後將艾條點燃,點燃的一端對著足三裡,離皮膚3釐米左右遠,以該處皮膚感到溫熱為度,每次灸15分鐘左右,可以經常灸。
3、每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。 就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。
4、人體排毒,淩晨5-7點是大腸的排毒時間,早上7-9點是小腸大量吸收營養的時間,也許這個時間按壓會更好。
5、正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放於膝下脛骨前緣,四指併攏,當中指尖著處是穴位。
6、伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。 它和陽陵泉的關係是斜上下各差一寸。 即足三裡比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。 陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三裡的位置。
