拔罐的環境也會影響身體的健康， 當氣溫偏低時不宜拔罐。 拔罐是中醫的傳統療法， 可以起到防病治病的功效， 對於現代文明病， 如頸椎病， 肩周炎都有很好的療效， 很多人也習慣自己在家拔罐， 中醫提醒， 拔罐的時候一定要注意防寒保暖， 否則寒氣會趁機侵入機體。
首先， 拔罐的房間一定要溫暖。 室內溫度應在20攝氏度以上， 位置選擇避風向陽處。 尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者， 更要注意室內保溫。 如果溫度不夠， 可以適當減少拔罐時間， 不使身體暴露太久。
其次， 拔罐完畢及時穿衣， 可以適當喝點熱水，
拔罐後的調理方法 拔罐要注意防寒保暖
不要立即洗澡， 因為此時皮膚毛孔處於張開狀態， 洗澡會加重著涼。 拔罐2小時後就可以洗澡了， 洗澡水溫也宜高不宜低。
最後， 秋冬空氣乾燥， 家中開啟暖氣、空調等會加劇乾燥， 患者皮膚也容易乾燥缺水，
一般拔罐時間10—15分鐘即可， 兒童和老年人拔火罐時間減半， 否則容易灼傷皮膚， 繼而誘發皮膚感染。 拔罐不宜長期選擇同一部位， 否則會損傷皮膚， 應多選幾個部位， 以增加療效。 拔罐時如出現不適， 應立即停止。