入靜即是由一般的覺醒狀態進入氣功態的過程， 又是氣功態的表現。 入靜是練功人在練功過程中， 在意識清醒與意念集中的情況下， 思維活動比較單一化， 雜念減少， 心平氣和， 對無關的內外刺激因素反應減弱的一種特殊功能狀態。 它即異於清醒， 也與睡眠不同。
這種差別可以通過腦電圖反映出來。
腦電圖是大腦整體功能的反映， 腦電圖波形可按其頻率不同劃分為：
δ波（0.5—3次/秒）；
θ波（4—7次/秒）；
α波（8—13次/秒）；
β波（14—30次/秒）。
通過觀察發現， 練功入靜時腦電圖呈現α波節律增強， 表現為波幅增高， 頻率減慢， 節律穩定， 各區域趨向同步化以及由枕部向額葉轉移等。 部分練功人出現θ波， 甚至出現更慢的δ波。 常人在閉目靜息狀態下， 就可出現α波節律， 表明α波是反映大腦皮質處於安靜狀態的波形。 靜息狀態下的α波與練功時的α相比較， 其波幅較低， 頻率較快， 且不穩定， 說明靜息與入靜不是同一機能狀態。
θ波一般在困盹情況下出現， 困盹是大腦皮質由清醒向睡眠狀態發展的過程。 這時還表現為α波幅降低， 進而消失。 而入靜時出現的θ波則是在α波節律增強的背景上顯現。 因此， 練功入靜和困盹也不是統一功能狀態。 非練功的成年人在覺醒狀態下幾乎不出現δ波， 在睡眠時又總是出現δ波， 所以δ波是反映睡眠的主要波形。 睡眠開始時， 腦電圖上出現α波振幅降低， 週期縮短， 進而α波消失， 代之以紡棰波， 然後繼以同步化的慢波， 進入慢波睡眠時相和快波睡眠時相， 並按一定時間交替若干次， 最後移行為覺醒狀態。 顯然， 睡眠時的腦電圖變化， 也明顯異於練功入靜狀態。
對練功人腦電圖變化的研究表明：氣功入靜狀態既不是一般的清醒狀態和安靜休息狀態，
氣功入靜時的大腦功能狀態不完全是抑制過程， 而是一種高度有序化的啟動狀態。 這種狀態下， 可使人體各層次的功能趨向一個新的水準。 因此， 練功人常在入靜後自覺頭腦清晰， 雜念減少， 對外刺激反應減弱；停功後， 自覺全身舒暢， 精神倍增。