很多人都知道， 龍眼， 也就是桂圓， 是一種營養價值較高的水果， 也有很多人喜歡買龍眼來吃。 但是現在又有個問題需要搞清楚了：吃多龍眼會上火嗎？其實很多人呢都問過這個問題， 對此， 專家就表示這個答案的肯定的。
一、龍眼的營養價值
龍眼含有多種營養物質， 有補血安神， 腦益智， 補養心脾的功效， 是健脾長智的傳統食物， 對失眠， 心悸， 神經衰弱， 記憶力減退， 貧血有較好的療效。 國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文， 提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。 經過許多國家對數百種天然食物， 藥物進行抗癌研究， 發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%， 引起了醫學家的關注。 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。 適當吃些龍眼有利健康。 龍眼有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
龍眼屬濕熱食物， 多食易滯氣，
二、吃龍眼的好處
1：潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分， 它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲， 改善食欲、開胃健脾的作用， 因此， 食欲不振者， 吃龍眼可以得到很好的改善。
2：安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖， 因此， 對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的， 可以安神、治失眠等保健作用。
3：預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等， 它可以提高抗氧化酶的活性， 因此對抗衰老有一定的作用， 而且還可以抑制腫瘤細胞的生長， 還有提高免疫力和抵抗力的功效。
4：滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝， 荔枝性熱， 而龍眼性溫， 而且還是藥物的產品， 它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
三、龍眼吃多了會上火
因為桂圓具有一定養顏功用， 鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡， 有的女性購買桂圓的頻率非常高。
“一方水土養一方人”， 北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果， 另外吃水果要看其“屬性”， 平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。 桂圓屬於溫補水果， 有補血補氣功用， 體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，
但是正常女性多吃桂圓， 不僅起不到養顏美容的效果， 還會“攻火上身”， 造成臉上長疙瘩。 嚴重了還會“傷陰”， 影響到月經等