“感到疲勞”也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。 “疲勞”和“瞌睡”是有差別的， 疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。 那麼到底是什麼原因會讓我們有這種睡後依舊疲累乏力的感覺呢？
1、藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後， 疲倦就會消失。
2、肥胖：超重是人體的沉重負擔， 身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。
4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺， 且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。 殊不知， 遲睡遲起擾亂了生物鐘， 直接影響精神狀態。
5、心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，
6、營養不良：若日常飲食以加工食品為主， 人體會感到疲乏， 不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝， 如果甲狀腺分泌不足，
8、脫水：人在脫水後， 血容量降低， 體力下降， 精力不支。 一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9、用眼過度：如果全神貫注於某物過久， 人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木， 不如閉目養神片刻。
10、工作環境色調陰沉：如果周圍環境黯淡、陰沉， 就易感疲勞。 因而在工作與學習的環境中， 增加黃、橙、紅等色調， 將有助於消除疲倦。