現如今， 好多人都不願意早睡， 特別是年輕人。 有的人是為了加班熬夜， 都知道熬夜是非常傷身的。 但是熬夜吃什麼好呢？下面為熬夜一族介紹幾種水果營養餐。
蘋果
適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打壞， 製成營養完好而且豐厚的果蔬汁。 這款果汁很適合早上匆忙出門的白領喝， 蘋果、牛奶都有很好的飽腹感， 讓你早上也感覺活力充沛。 材料就可以在晚上準備好， 在刷牙前把材料都放在果汁機裡面， 等你刷好牙， 美味可口的果汁就可以喝了。 是不是挺方便的？
木瓜和優良優酪乳
香蕉、木瓜和優良優酪乳放在一同打爛， 營養豐厚而且可以補充身體所需的很多能量。 木瓜和香蕉的美白功效還能幫你趕走熬夜後的暗黃， 讓你的皮膚不至於枯黃得像秋天的楓葉。
獼猴桃
兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新奇果汁中含有豐厚的維生素C，
柚子
3個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打壞成葡萄汁， 再加上兩湯匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味。
黃瓜
一根新奇黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷， 一同打壞攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 消暑又解乏。 黃瓜有排毒養顏的作用， 在熬夜之後多吃點黃瓜能幫助肌膚快速回復元氣， 想要美白的， 就要記住常吃黃瓜哦。