在日常生活中， 有的的朋友在不經意間會發現自己的腿腫了起來， 感覺到很納悶， 那麼腿腫了到底是怎麼回事呢？腿腫了又應該怎麼辦呢？接下來就跟隨小編一起去瞭解一下。
腿腫是怎麼回事？
浮腫分為特發性浮腫、反應性浮腫、營養不均浮腫、體位性浮腫、經期前浮腫、藥物性浮腫等， 此類浮腫是人們在平時經常遇到了， 屬於生理性浮腫， 如果你遇到了下列“浮腫”的麻煩， 不妨與其表現形式對照一下。
生理性浮腫及其六種表現形式：
表現一：有些中年女性， 早晨起床後， 忽然發現自己的臉胖了一圈， 眼瞼及顏面都有些輕度浮腫， 下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。 隨著一天時間的推移， 可逐漸減輕消退。
診斷：特發性浮腫， 或稱為血液迴圈不暢的浮腫。 臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上， 這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。
表現二：有些人在炎夏高溫的情況下， 特別是身體較胖又不愛活動的人， 受環境溫差的影響， 常莫名其妙地發生下肢浮腫， 夏天過後， 就會自行消退。
診斷：反應性浮腫。 這種情況往往是由於炎熱高溫引起體表血管擴張， 動脈血流量增加；淺靜脈的擴張， 使毛細血管濾過壓增高；再加上站立或久坐， 體液在皮下疏鬆結締組織的間隙中滲聚，
表現三：有些飲食中習慣於“口重”的人， 常常出現下肢浮腫。
診斷：營養不均的浮腫。 我們一直在強調“低鹽”飲食， 可有些人就是不注意， 飲食中鹽分過多， 而又缺乏某些礦物質時， 就容易造成營養失調性浮腫， 如果你還有什麼慢性病， 那造成的麻煩就更大了。
表現四：長時間站立、行走、下蹲或坐位時， 會發現下肢或雙腳“發緊”， 女人逛商店是最有體會的了， 若稍事休息或改變體位後一段時間， 浮腫可自行減輕、消失。
診斷：體位性浮腫。 近年來研究發現， 人在直立體位時， 體內醛固酮分泌增加， 可造成暫時性水鈉瀦留， 因此引起水腫。 一些工作上須長時間站或坐的人，
表現五：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內， 出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫， 或伴有乳☆禁☆房脹痛、盆腔部沉重感，
診斷：經前期浮腫。 這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關， 屬正常生理現象。 月經來潮時， 排尿量增多， 浮腫及其他症狀就可逐漸消退。
表現六：服用某些藥物後， 臉、手、足出現浮腫， 停藥後浮腫會逐漸消退。
診斷：藥物性浮腫。 如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物， 可引起體內水鈉瀦留， 導致浮腫。
雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點-6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5-10分鐘，能益精補腎。
如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。應多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
雙腿水腫：脾虛
中醫認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。
另外，現代醫學認為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼，手腳涼：冷寒證
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。按摩湧泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100餘下；揉氣沖穴（大腿根內側），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感；腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100餘下。
結語：我們身體的各個器官都是相通的，所以當你身上的某個部位出現問題的時候，另外相通的部位就會通過別的方式展現出來，希望小編的文章可以給大家帶來幫助。
雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點-6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5-10分鐘，能益精補腎。
如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。應多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
雙腿水腫：脾虛
中醫認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。
飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。
另外，現代醫學認為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼，手腳涼：冷寒證
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。按摩湧泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100餘下；揉氣沖穴（大腿根內側），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感；腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100餘下。
結語：我們身體的各個器官都是相通的，所以當你身上的某個部位出現問題的時候，另外相通的部位就會通過別的方式展現出來，希望小編的文章可以給大家帶來幫助。