Susan是個性格開朗愛說愛笑的人。 她和丈夫結婚3年了， 感情一直都很好， 可以說是無話不說。
可是， 自從Susan升到了客服主管的位置， 丈夫就發現她變得有些不對勁兒。 Susan一回到家就無精打采， 也不像從前那麼愛說愛笑了， 總是一個人在房間裡看書聽音樂。 剛開始， 丈夫以為Susan是因為剛升職還不太適應， 可是過了幾個月， Susan不但沒有好轉， 反而更少說話了， 而且還經常一個人發呆。
丈夫擔心Susan是因為工作太辛苦， 所以更加關心她， 有時還想方設法哄她開心。 可是這些辦法並不奏效。 有一天， 夫妻倆在街上遇到Susan的同事，
為此丈夫和Susan溝通過， Susan一口否定， 丈夫也覺得妻子除了到家不愛說話以外， 也沒有其他什麼出軌的痕跡。 這以後， Susan回家後話突然多起來， 又變得和原來一樣愛說愛笑， 做起家務來也格外賣力。 正當丈夫以為Susan恢復了以往的開朗時， 卻發生了一件出人意料的事——Susan自殺了。
雖然Susan被搶救過來， 可是丈夫的心裡卻充滿了疑惑。 Susan自殺前一天， 還和丈夫去看了一場電影， 從電影院出來她顯得特別開心， 不停地和丈夫說話， 絲毫看不出有心事的樣子。 可是怎麼轉眼間就做出這樣的舉動？是什麼事讓Susan受到這麼大的打擊以致只有了結自己的生命才能擺脫呢？
最終， 心理醫生告訴Susan的丈夫， Susan得了嚴重的抑鬱症。 丈夫大惑不解， 雖然之前Susan不太愛說話， 可是她工作很正常， 回到家也沒有不開心， 沒有任何徵兆表明Susan得了抑鬱症啊？究竟Susan是怎麼患上抑鬱症的呢？
關鍵問題：是怎樣患上抑鬱症的？
為何愛說愛笑的人會患抑鬱症？
測試：我是否患上了微笑性抑鬱症？
微笑性抑鬱就像一個隱形殺手， 有時甚至連患者本身都無法察覺到它的出現。 以下是由美國著名心理專家David D·Burns博士設計的一套包括微笑性抑鬱症在內的各種憂鬱症的自我診斷表， 不妨給自己打個分， 看看自己的情緒是否正常。
請在符合你情緒的專案上打分：沒有0， 輕度1， 中度2， 嚴重3
1.你是否一直感到傷心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4.你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？
5.你是否對任何事都自責？
6.你是否在做決定時猶豫不決？
7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.你是否感到一蹶不振， 做事情毫無動力？
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？
12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支， 昏昏欲睡？
13.你是否喪失了對性的興趣？
14.你是否經常擔心自己的健康？
15.你是否認為生存沒有價值， 或生不如死？
評分標準
0～4分：沒有憂鬱症
5～10分：偶爾有憂鬱情緒
11～20分：有輕度憂鬱症
21～30分：有中度憂鬱症
31～45分：有嚴重憂鬱症並需要立即治療
微笑性抑鬱悄悄襲來
抑鬱症是一種常見的心理障礙， 在人們印象中， 抑鬱症總是與“垂頭喪氣”、“無精打采”、“興趣索然”、“思維遲鈍”、“行為退縮”、“滿面愁容”、“情緒低落”等詞彙聯繫在一起， 似乎和“微笑”完全扯不上關係。 然而， 正是這樣的觀念， 讓人們忽視了微笑背後的危險， 微笑性抑鬱正在當代人中間慢慢擴散。
什麼是微笑性抑鬱？
面帶“微笑”的抑鬱症， 臨床上稱為“微笑性抑鬱”。 這種“微笑”不是發在內心深處的真實感受， 而是出於工作、面子、禮節、尊嚴、責任、個人前途等方面的需要。 微笑性抑鬱的患者， 其行為具有表演性質， 與他們的情感體驗缺乏內在的一致， 而難以表現其“真我”的一面， 因此他們不僅活得痛苦而且活得很累。
微笑性抑鬱不同於確有愁事纏身、精神蒙受創傷所致的心因性抑鬱症。 學者們認為它可能是由於腦內兒茶酚胺和5—羥色胺類神經傳遞物質釋放和再攝取障礙的結果， 屬於一種內因性輕型情感疾患。 據調查， 抑鬱症中內因性患者占70%， 其中一大半為輕型， 由於就診時多以軀體主訴為主， 從而掩飾了精神方面的表現， 故學名稱之為“隱匿性抑鬱症”。
何時患上了微笑性抑鬱？
Susan的丈夫之所以沒有發現Susan患了抑鬱症， 是因為Susan的工作和生活都很正常， 表面上情緒也沒有太大的波動， 後來甚至變得更加“開朗”。 其實， 一開始Susan不愛說話的時候， 就已經有了抑鬱症的徵兆， 到後來“豁然開朗”， 只是為了掩飾自己的不快， 避免丈夫的猜疑， 但那時她的病情已經到了很嚴重的地步。
職業女性為易感人群
據調查顯示，65%的抑鬱症患者是女性。之所以會有如此高的比例，是因為女性具有思想細膩、性格柔弱、缺少自信等易感特質。另外，月經、懷孕、更年期等生理變化也會導致過大的壓力而引起抑鬱。微笑性抑鬱也遵循了這個規律，但更常見於高學歷、高職位的職業女性當中，其中以服務行業最為典型。
微笑也傷“心”
人們常說微笑有利於身心健康，但是長期的職業微笑卻很容易損害人的心理健康。
心理健康得益於內在情緒的統一，而出於職業需求、壓抑了人的正常內心反應的微笑卻違反了人的自然本性，無論高興、傷心、煩躁、憤怒都必須保持笑臉，必然扭曲人的情感，長時間會造成內在情感機制受損，從而導致心理保護功能也受到損傷。
白領女性，特別是位居高職或從事服務業的女性，由於工作需要必須時刻保持開朗的微笑和向上的情緒，久而久之產生煩躁、苦悶感，卻又沒有良好的排解管道，於是逐漸形成了抑鬱情緒。Susan自從當上客服主管，工作需要她每天保持微笑，為了帶動下屬的積極性又必須時刻保持高昂的情緒，時間久了，就積攢了許多不良情緒，回到家又沒有適當地發洩，最終導致了抑鬱症狀的出現。
後果不可小視
微笑性抑鬱症雖然屬於輕型情感疾患，但是如果不加以干預，其後果會非常嚴重。微笑性抑鬱的特性導致其容易被人忽視，但是患者的病情卻在不斷加重，最終可能導致自殺行為。
類似Susan的情況也時有發生，患者的親人常會忽視患者的不正常情緒，等到發現時已經晚了。其實，Susan的丈夫只要稍加關切，就可以發現Susan常有無明顯原因的心情壓抑、寂寞煩悶、焦躁不安、寡斷、自責、失眠等症狀，甚至是對生活缺乏興趣或懷有輕生意念等。一旦發現這些症狀，就要即時就醫，以免延誤病情。
微笑性抑鬱心理自救
雖然一般抑鬱症患者服用抗抑鬱藥，用藥4周後即可見療效，3～6個月可望治癒。但是俗話說得好：心病還需心藥醫。有一整套的心理自救法可以緩解微笑性抑鬱症狀。
另外，通過飲食也可以緩解心理的不適。焦躁、心悸、失眠等情況出現時，可以多吃豆類、五穀雜糧、蔬菜水果等食物，減少對肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、薑等辛辣燥熱之物。
但那時她的病情已經到了很嚴重的地步。職業女性為易感人群
據調查顯示，65%的抑鬱症患者是女性。之所以會有如此高的比例，是因為女性具有思想細膩、性格柔弱、缺少自信等易感特質。另外，月經、懷孕、更年期等生理變化也會導致過大的壓力而引起抑鬱。微笑性抑鬱也遵循了這個規律，但更常見於高學歷、高職位的職業女性當中，其中以服務行業最為典型。
微笑也傷“心”
人們常說微笑有利於身心健康，但是長期的職業微笑卻很容易損害人的心理健康。
心理健康得益於內在情緒的統一，而出於職業需求、壓抑了人的正常內心反應的微笑卻違反了人的自然本性，無論高興、傷心、煩躁、憤怒都必須保持笑臉，必然扭曲人的情感，長時間會造成內在情感機制受損，從而導致心理保護功能也受到損傷。
白領女性，特別是位居高職或從事服務業的女性，由於工作需要必須時刻保持開朗的微笑和向上的情緒，久而久之產生煩躁、苦悶感，卻又沒有良好的排解管道，於是逐漸形成了抑鬱情緒。Susan自從當上客服主管，工作需要她每天保持微笑，為了帶動下屬的積極性又必須時刻保持高昂的情緒，時間久了，就積攢了許多不良情緒，回到家又沒有適當地發洩，最終導致了抑鬱症狀的出現。
後果不可小視
微笑性抑鬱症雖然屬於輕型情感疾患，但是如果不加以干預，其後果會非常嚴重。微笑性抑鬱的特性導致其容易被人忽視，但是患者的病情卻在不斷加重，最終可能導致自殺行為。
類似Susan的情況也時有發生，患者的親人常會忽視患者的不正常情緒，等到發現時已經晚了。其實，Susan的丈夫只要稍加關切，就可以發現Susan常有無明顯原因的心情壓抑、寂寞煩悶、焦躁不安、寡斷、自責、失眠等症狀，甚至是對生活缺乏興趣或懷有輕生意念等。一旦發現這些症狀，就要即時就醫，以免延誤病情。
微笑性抑鬱心理自救
雖然一般抑鬱症患者服用抗抑鬱藥，用藥4周後即可見療效，3～6個月可望治癒。但是俗話說得好：心病還需心藥醫。有一整套的心理自救法可以緩解微笑性抑鬱症狀。
另外，通過飲食也可以緩解心理的不適。焦躁、心悸、失眠等情況出現時，可以多吃豆類、五穀雜糧、蔬菜水果等食物，減少對肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、薑等辛辣燥熱之物。
