1：用茶漱口
借由漱口， 可以沖洗掉病毒或進入體內的灰塵。 在茶的產地－靜岡縣的小學裡， 就教導學生用茶來漱口， 可見是有一定效果的。
2：注重保濕
空氣乾燥也是導致感冒的原因之一。 流感病毒所在的環境下， 房間濕度會減少50%。 使用加濕氣， 在室內晾衣服、放置室內植物、帶口罩等， 來提高房間的濕度。
3：讓身體保暖
感冒初期時， 會感覺到畏寒吧？如果發燒在38度以下的話， 洗澡水的溫度就設定在40~41度左右， 泡泡澡溫暖身體， 但是記住不要泡太久喔！泡完澡出浴室後， 趁著身體還溫熱的時候， 趕快進被窩吧！
能讓身體溫暖的穴道叫“大椎”， 位於脖子的後方， 骨頭有點突出處的正下方。 用吹風機或暖暖包讓這個穴道處保暖的話， 全身也會跟著暖和起來。
4：吃碳水化合物
雖然感冒時總是沒食慾， 但是如果不吃東西的話， 抵抗力就會越來越弱。 因此， 應該積極的攝取碳水化合物， 補充能量、讓體溫上升才是對抗感冒病毒之道。
5：充足的睡眠
在睡覺時， 免疫細胞會開始變得活躍。 藉由好好的睡一覺， 便可以打倒感冒病毒、更快恢復體力喔！雖然接下來到了容易感冒的季節， 大家還是要一起加油、渡過寒冬喔！當然預防感冒很重要， 萬一不小心“中獎”了， 請試試看上面介紹的方法吧！