腳是人體重要的負重器官和運動器官， 腳作為一個窗口， 通過腳病， 可以看到全身的健康情況， 不同的腳型也預示著身體的不同部位出現了健康隱患。
硬腳， 就是腳上有繭子。 腳負擔著人體全身的重量， 每個人腳上或多或少都會有有繭子， 不同位置的繭子預示著不同的疾病， 有些特殊位置的繭子， 甚至可能引發致命風險。
「內側繭 」
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在雙腳內側長繭子
是因為腳部受力不均導致的
長期腳內側受力過大， 會導致X型腿的發生， 甚至導致膝關節、髖關節甚至脊柱可能出現了變形。 很多老年人是這樣並伴有膝關節炎、髖關節炎， 及時糾正足底的硬繭可能會有改善。
「外側繭 」
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在雙腳外側長繭子
長期腳外側受力過大， 出現O型腿
O型腿出現同樣也會導致老年性的膝關節炎、髖關節炎，
「致命繭 」
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普通的繭子面積比較大， 硬珈比較均勻
如果有長在中間的繭子面積非常小， 外側是半透明， 中間有個類似火山口的弧， 這種是繭子情況特殊， 平常如果修剪時不注意， 引起細菌繁殖， 就有可能引發敗血症。
「錘狀指 」
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還有一部分人的老繭長在近側指間關節， 通常就是指第二個拇指比其他都要長， 醫學上做錘狀指。 有些患者在穿鞋時不合腳， 第二個拇指長期曲著關節頂出， 與鞋子摩擦容易破損， 嚴重的甚至潰爛， 導致骨髓炎， 有截肢的危險。
怎樣修剪繭子呢？繭子是由角質層的細胞組成的， 所以它的吸水性非常大， 只有在泡軟以後， 才會出現一個分界， 不容易傷到正常皮膚。 去除繭子首先要用溫水泡軟， 然後修剪， 修剪時適度為准， 平時我們用的搓腳板、磨腳石、刀片等等工具都是可以使用， 注意不要修剪過度， 傷到正常皮膚， 在修剪後要塗抹潤膚乳保護好我們的皮膚。
如何選擇合適的鞋？
鞋的前底柔軟， 有一定的厚度；
鞋的大小比我們腳大0.5-1公分；
鞋需要有2-3公分的後跟， 這樣走起路來會比較穩當。
「藍指綜合征 」
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花腳是指腳趾頭顏色不均一，而腳底腳面都很正常。初期是是紅色白色都有，後期會發展成紫色、黑色，這種情況叫做藍指綜合征
早期血管裏的小斑塊掉下來堵在腳趾的血管裏，所以腳趾會因為缺血出現顏色的變化，用手指觸摸皮膚會有缺血性疼痛感，出現這種情況表明了您身體裏有嚴重動脈粥樣硬化，不及時治療晚期會導致腦梗。
「苯腳 」
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笨腳是指腳不受身體控制，想做一些動作做不了。笨腳最明顯的表現就是習慣性崴腳，習慣性崴腳是指腳部的同一個位置一年崴腳超過三次以上，可以稱為習慣性崴腳，如果不及時保護，可能會導致畸形甚至終身殘疾。
自測笨腳
在30秒時間內，自己原地轉腳腕，圈數少於30次以下就有存在笨腳的風險。
「丹毒 」
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毒腳是指我們的腳上感染上了丹毒。
丹毒是一種可以進入血液，導致敗血症的可怕真菌，早期症狀是食欲不好，略有發熱，精神不振，小腿前部紅腫熱痛，局部有一些水腫性的紅斑，呈現紫紅色。
我們的下肢經常會有一些真菌感染的情況，會造成腳上有一些細小的破口，水泡、脫皮、指尖發白等等，這樣就很容易引起感染
小知識針對腳部疾病，我們通常會選擇塗抹一些藥膏。紅黴素軟膏是我們常見的抗細菌的軟膏，但是對於真菌是沒有作用的。唑類的藥物是常見的抗真菌的藥，適合用於真菌感染引起的疾病
除了藥膏，在挑選襪子方面也很重要
絲襪穿著好看，但是不適合腳汗太多的人，棉質的襪子可以吸汗，而絲襪不吸汗，汗液留在皮膚上容易引起真菌感染。
襪子穿著時間過長，腳底襪口已變薄變硬或者出現破洞了，保護作用也失去了也該丟棄換成新襪子。
我們的腳趾併攏後，腳趾通常會發白，有氣味，真菌特別容易在指縫中生長。分趾襪可以把腳趾分開，皮膚之間有一個棉質的襪子吸汗。
「足底筋膜炎 」
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許多人喜歡經常在公園踩石子，健身，即使有些疼痛都忍著，認為這樣是對腳底按摩，對身體有好處，其實不然，經常性的走石子路其實會對足底產生傷害，對足底產生局部壓力增高，可能會導致足底筋膜炎。
「頸後肌腱炎 」
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這種病容易出現在扁平足上，長期走路壓力過大，最終導致疼痛不止，甚至不能走路。
「跟腱牽拉痛」
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平時做墊腳、起跳動作都會對跟腱進行一個牽拉，久而久之，跟腱指點會出現炎症，出現這種情況可以做些適應性訓練，輕輕踮起腳尖30秒後放下，如此反復幾次，可以緩解疼痛。
「拇外翻」
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多發於女性，鞋跟腳磨的形成拇囊炎，出現這種情況挑選舒適的鞋子即可緩解。
預防痛風養生菜
豌豆燒茄子
「營養價值」
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可以鹼化尿液，預防痛風
「配料」
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豌豆
茄子
澱粉
蔥薑蒜
豌豆
「做法」
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1、茄子切塊，鍋裏倒入油，大火燒開，等油熱放入切好的茄子，炸到茄子軟化撈出。
2、在碗裏放入澱粉，料酒，少許老抽，胡椒、糖，鹽、雞精攪勻。
3、鍋裏放入蔥，薑、豌豆，炒一會放入茄子，勾芡即可出鍋。
「藍指綜合征 」
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花腳是指腳趾頭顏色不均一，而腳底腳面都很正常。初期是是紅色白色都有，後期會發展成紫色、黑色，這種情況叫做藍指綜合征
早期血管裏的小斑塊掉下來堵在腳趾的血管裏，所以腳趾會因為缺血出現顏色的變化，用手指觸摸皮膚會有缺血性疼痛感，出現這種情況表明了您身體裏有嚴重動脈粥樣硬化，不及時治療晚期會導致腦梗。
「苯腳 」
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笨腳是指腳不受身體控制，想做一些動作做不了。笨腳最明顯的表現就是習慣性崴腳，習慣性崴腳是指腳部的同一個位置一年崴腳超過三次以上，可以稱為習慣性崴腳，如果不及時保護，可能會導致畸形甚至終身殘疾。
自測笨腳
在30秒時間內，自己原地轉腳腕，圈數少於30次以下就有存在笨腳的風險。
「丹毒 」
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毒腳是指我們的腳上感染上了丹毒。
丹毒是一種可以進入血液，導致敗血症的可怕真菌，早期症狀是食欲不好，略有發熱，精神不振，小腿前部紅腫熱痛，局部有一些水腫性的紅斑，呈現紫紅色。
我們的下肢經常會有一些真菌感染的情況，會造成腳上有一些細小的破口，水泡、脫皮、指尖發白等等，這樣就很容易引起感染
小知識針對腳部疾病，我們通常會選擇塗抹一些藥膏。紅黴素軟膏是我們常見的抗細菌的軟膏，但是對於真菌是沒有作用的。唑類的藥物是常見的抗真菌的藥，適合用於真菌感染引起的疾病
除了藥膏，在挑選襪子方面也很重要
絲襪穿著好看，但是不適合腳汗太多的人，棉質的襪子可以吸汗，而絲襪不吸汗，汗液留在皮膚上容易引起真菌感染。
襪子穿著時間過長，腳底襪口已變薄變硬或者出現破洞了，保護作用也失去了也該丟棄換成新襪子。
我們的腳趾併攏後，腳趾通常會發白，有氣味，真菌特別容易在指縫中生長。分趾襪可以把腳趾分開，皮膚之間有一個棉質的襪子吸汗。
「足底筋膜炎 」
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許多人喜歡經常在公園踩石子，健身，即使有些疼痛都忍著，認為這樣是對腳底按摩，對身體有好處，其實不然，經常性的走石子路其實會對足底產生傷害，對足底產生局部壓力增高，可能會導致足底筋膜炎。
「頸後肌腱炎 」
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這種病容易出現在扁平足上，長期走路壓力過大，最終導致疼痛不止，甚至不能走路。
「跟腱牽拉痛」
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平時做墊腳、起跳動作都會對跟腱進行一個牽拉，久而久之，跟腱指點會出現炎症，出現這種情況可以做些適應性訓練，輕輕踮起腳尖30秒後放下，如此反復幾次，可以緩解疼痛。
「拇外翻」
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多發於女性，鞋跟腳磨的形成拇囊炎，出現這種情況挑選舒適的鞋子即可緩解。
預防痛風養生菜
豌豆燒茄子
「營養價值」
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可以鹼化尿液，預防痛風
「配料」
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豌豆
茄子
澱粉
蔥薑蒜
豌豆
「做法」
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1、茄子切塊，鍋裏倒入油，大火燒開，等油熱放入切好的茄子，炸到茄子軟化撈出。
2、在碗裏放入澱粉，料酒，少許老抽，胡椒、糖，鹽、雞精攪勻。
3、鍋裏放入蔥，薑、豌豆，炒一會放入茄子，勾芡即可出鍋。