夏季來臨了， 人們就開始十分的注意保養自己的皮膚和身體了， 比較夏季炎熱悶濕， 很容易對於人的皮膚和身體造成損害。 那麼， 夏季出門的話需要準備哪些保健品呢？下面我們就一起來看看吧。
1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。 在選擇傘面時， 面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。 織物由於具有縮水的特性， 購買遮陽傘時， 傘面宜大不宜小。
織物的顏色與紫外線防護性能有關。 在同等條件下， 顏色越深的織物抗紫外線性能越好， 相比之下， 黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
2、遮陽帽
日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。 遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效， 所以最好晴天和雨天都戴上帽子。 在船上， 沙灘上和戶外， 更要一直戴著帽子。 在多雲多風的天氣裡， 陽光射線比較散亂， 因此要把防曬霜當成防護重點。
遮陽帽首選寬邊帽， 因為它能遮住臉， 脖子和後頸， 發揮最大的防曬效果。 鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分， 所以不是有力的抗曬利器。 帽子的材質最好是緊密又透氣的織物， 比起帆布帽和草帽， 對於防曬甚至防癌更加有效。
3、藿香正氣類藥物
藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型， 藿香正氣水價格最便宜， 藿香正氣軟膠囊價格最貴， 藿香正氣口服液價格具中。 對於預防中暑和治療中暑都有很好的作用， 對於風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。 其適應症並不一樣。
藿香正氣水， 多用於暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐， 並且可有效預防中暑發生。 藿香正氣丸， 用於治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風寒，
4、十滴水
十滴水適用于夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者， 成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中， 攪勻服下。 兒童用1-2瓶倒入洗澡水中， 可防治小兒生痱子。
十滴水由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油組成， 還添加有輔料酒精， 聞起來氣味芳香， 其實比較辛辣， 服後可溫水漱口， 或含糖塊。 十滴水用來治療的中暑， 屬於暫短的急性疾病， 病程僅數10分鐘或數小時， 故在發病時服藥即可。
夏季是最考驗人對於自己身體保養的時候， 這個季節天氣炎熱、經常悶濕， 如果稍不留意就對自己的身體造成嚴重的損傷。 喜歡外出或者戶外運動的人， 尤其是需要好好的做一些準備的， 最起碼的防曬和降暑的保健品都要帶著。