斑可不不可而已斑能不能去掉

1、注意防曬，最好不去或少去露天游泳場，外出時注意防曬，要戴遮陽帽、太陽鏡;2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好皮膚有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡;3、注意飲食中的酸堿平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等鹼性食物，弱鹼性的體質皮膚就好;4、堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液迴圈，增強皮膚代謝能力、減少色素沉著，使雀斑的顏色轉淡;l、應去醫院檢查。積極治療原發疾病，疾病痊癒了，黃褐斑也就消失了、2、要增強營養，多吃蔬菜、水果。3、防日曬，慎用各種化妝品。4、注意調節情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。