正常的月經是女性生殖健康的重要外在表現， 不少年輕女性月經不調， 經過醫生詳細檢查沒有發現器質性病變， 但詳細瞭解生活習慣後發現，
1． 睡眠過晚， 經常熬夜， 打亂生物鐘的節律， 導致性激素的分泌異常， 使月經量減少， 週期錯後， 嚴重可影響排卵；
2． 脾氣急躁， 好生悶氣， 遇到不順心事， 常常幾天悶悶不樂， 精神處於壓抑狀態， 影響下丘腦功能， 使月經發生紊亂；
3． 事業型女性， 在劇烈的競爭環境中， 唯恐落伍， 工作緊張， 每天加班， 精神身體處於長期緊張狀態， 不能緩解， 大腦皮層處於抑制狀態， 卵巢功能異常， 可出現月經過少， 甚至閉經；
4． 美麗“凍”人， 貪涼過多， 尤其經期不注意， 受寒冷刺激， 吃雪糕等， 會使盆腔血管收縮， 直接導致經量過少， 甚至閉經；
5． 過度減肥， 不少年輕女性總怕自己胖， 即使正常體重也嫌過胖， 千方百計尋找各種減肥藥物服用， 殊不知保持一定量的脂肪對女性正常的月經有重要意義， 體內分泌的性激素保存在脂肪中， 以備機體不時需求， 過度不科學的減肥， 使體內脂肪少於體重的22%時， 就會發生閉經。
6． 嗜好煙酒， 煙酒中的有害成分， 可引起月經不調， 嚴重導致不孕。