很多的朋友沒有養成良好的生活習慣在睡覺之前不刷牙從而導致自己的牙齒上出現很多的結石。 牙石是由於食物的殘渣所形成的， 如果牙齒上有過多的牙石的話會對牙齦造成很大的傷害， 所以去除牙石是十分的重要的， 那有什麼好的方法能有效的去除牙齒上的牙石呢？下面就給大家介紹一下簡單的方法。
去除牙結石， 選用潔齒白淨方刷牙， 刷牙需要遵循下列四項原則：
分區洗刷全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分， 上下兩部分又可再各自分為左右兩側， 每一側又可細分為前、後、三個社區。 每個社區僅包括2-3個牙齒， 作為一個刷牙動作的洗刷單位， 要求在刷淨一個社區之後， 再去洗刷另一個社區。
依次洗刷既然是分區洗刷， 就必須依照一定的次序刷下去。 否則就有可能刷淨某一社區， 而對另一社區則洗刷不足， 甚至遺漏。 至於次序的安排則可按各人的習慣而定。
三面洗刷一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面)， 而對齶、舌面及咬面都不給予洗刷。 結果牙齒的外表雖然看起來很清潔， 但是張-開口來仔細望裡查， 牙齒的齶舌面都堆滿了汙物。 所謂三面洗刷， 就是要求將唇頰面、齶舌面、咬面都能洗刷到。
以上就是比較常見的去除牙石的方法。 在洗牙的時候建議大家一定要去正規的醫院來洗牙， 不要貪圖價格上的便宜而選擇一些沒有行醫資質的私人診所， 這樣是對自己健康是不負責的行為， 這樣會為自己的健康帶來了很大的隱患。