怎麼避免空調病呢

空調病是現在一種發病率非常高的一種疾病， 會嚴重影響到我們很多人的免疫力和抵抗力， 使我們非常容易遭受各種疾病的危險， 尤其是到了現在冬天天氣比較寒冷， 夏天留下的空調病就開始發病， 經常會使我們遭受流感的肆虐， 普及一下怎麼避免空調病呢吧。

過冷刺激

使人體皮膚溫度出現差別， 即四肢的溫度低於軀幹的溫度， 手足降溫， 人體調節溫度的能力對此無能為力。

負離子

在空調超淨房間裡， 負離子幾乎等於零。 空氣負離子是帶負電荷的空氣粒子， 可使人精神振奮， 提高人體機能， 被人們稱之為空氣“維生素”， 若缺乏負離子會使人感到頭疼。

空氣不新鮮

人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。 據測定， 普通居室內每平方釐米負離子數為五十個， 而使用空調裝置後可減少至十個以下。

溫度驟變

從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，

溫差較大且溫度驟變， 人體的植物神經系統難以適應， 就會出現空調病的症狀。 表現為易怒、緊張、失眠等。 此外， 由於空調房間通常是封閉的， 雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉， 但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。 人們長時間生活在單調不變的空調環境中， 人體的生物節律受到破壞， 也會造成植物神經功能紊亂。

怎麼避免空調病呢的方法有很多， 我們不要長時間在空調房裡待著， 可以日常服用一些姜湯， 姜湯具有很好的改善我們自身出現空調病的情況， 同時日常也可以進行一些有氧運動鍛煉， 瑜伽是一種非常不錯的選擇， 大家可以試一試。