我們都聽過一百遮百醜的說法， 這就說肌膚變白了以後， 就可以遮住臉部肌膚其他的缺陷， 給人也可以留下很好的印象。 所以很多的女性都在進行美白的護膚。 雖然美白的方法有很多， 市面上美白的產品也有很多， 但是效果並不是很好， 而且不是每種護膚品對每個人都有效的， 所以要根據自己的肌膚狀況進行選擇。 下面小編就給大家介紹一下美白的方法。
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚， 就需要先從體內排毒開始， 每天清晨空腹喝上一大杯白開水， 可以讓身體的毒素完全排出體外， 讓肌膚細胞充分吸收水分， 並預防肌膚黑色素的形成， 可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C， 肌膚就會沉積黑色素， 從而導致肌膚白不起來， 肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後， 就要進入到代謝的狀態， 如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態， 就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜， 也就會令肌膚越來越差。 想要讓肌膚白起來， 睡眠十分關鍵。
4、綠茶葉洗臉
綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效， 經常用綠茶來洗臉， 美眉們的肌膚會越來越白皙。 在洗臉之前， 將綠茶葉浸泡在洗臉水當中， 浸泡大約二十分鐘左右， 然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉， 可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，
上文中結束了一些可以美白的方法， 可以按照以上的介紹， 長期堅持就可以起到美白的作用。 首先每天喝一杯水以及保持充足的睡眠是很關鍵的。 睡眠品質的高低和皮膚的好壞也有一定的關係。 另外多喝水， 可以補充肌膚的水分， 從而起到淡化黑色素、滋潤肌膚的作用。