養生美容原來還有這個妙招

美容一詞, 最早源于古希臘的“kosmetikos”, 意為“裝飾”。 無論怎樣命名, 美容的活動在古代早已存在。 考古學家從那一時期發掘的文物中考證, 在當時, 染料和香水已異地交換使用。 美容一詞可以從兩個角度來理解。 首選是"容"這個字, 其次是"美"。 "容"包括臉、儀態、和修飾三層意思。 "美"則具有形容詞和動詞的兩層含義。

不同美容方法

少女美容

青春少女臉上痘痘們前仆後繼地長, 滿面“痘”痕, 影響美觀。 而處於青春時期的少女們正值自身代謝最為旺盛時期, 一般是保證睡眠、多做運動和注意飲食搭配就這樣達到美容養顏效果。

1.優質睡眠, 最好的美容藥方。

長期睡眠不足, 熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢, 內分泌失調, 導致各種肌膚問題出現。 而優質的睡眠能促進體

內淨化進程, 同時優質的睡眠可以加速肝臟造血, 補氣 養血, 全面強健身體器官的各種機能, 讓身體循環代謝加速,

毒素自然無法停留體內。 因此, 週末也不要熬夜狂歡, 在11點前上睡覺, 為一天的美容行動畫上完美 的句點。

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2.借助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法, 隨著汗液的排除, 會加速血液迴圈, 促進新陳代謝, 在毒素就會隨著汗液同時排出, 因此, 不妨加強有氧運動, 不愛運動或體質較弱的MM可以進行每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走, 而適當泡溫泉, 蒸桑拿也可以起到流汗美容, 淨化毛孔和美容的作用。

女性美容

中年婦女上下拖累, 已不堪重負, 這還不算, “中間拖累”更傷心。 中 醫認為婦女衰老的機理無外乎陰陽失衡, 氣血失和, 氣機升降出入失常, 臟腑 功能失調。 肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時有發生, 如果加上心理 負擔, 則機體衰老就會加速。 婦女要學會關愛自己, 通暢身體, 從而通暢心理, 定期的排出體內毒素, 調整機體狀態無疑會為今天的美麗和明日的健康打下堅實的基 礎。

1.多喝水促進美容。 排泄是人體美容的重要方法之一, 每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素, 減輕腎臟的負擔, 是

美容最自然和簡便的方法。 日常生活中, 不要等到口渴才去喝水, 在工作的間隙, 喝杯水休息一下, 提提神, 接著工作起來也就會更有精神。 在早晨起床時喝溫開水, 還可以促進大小便排除, 有清洗大腸和小腸的作用。

2.多吃纖維素食品促進美容。 便秘是影響美容的重要因素, 而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠, 如果平時多吃些富含纖維質的食物, 比如糙米、蔬菜、水果, 特別是蘆薈、西梅等, 就能幫助排便。 富含纖維素或葉綠素的食物也具有解毒功能,

多吃有助於消除體內積累的毒性物質, 在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前, 讓其附 著在纖維食物和葉綠素上, 並隨著大便排除體外, 能減少毒性物質的積累效應。 具有如此效果的食物依次是, 米糠、菠菜和蘿蔔葉子。

3.多吃水果 促進美容。 新鮮水果大都有幫助機體解毒和美容的作用, 被稱為體內“清潔劑”, 經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解, 起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟 器、平衡中 性體質的作用。 其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——鹼性成分, 鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性, 溶解沉澱於細胞內的毒素, 使之隨 尿液排泄掉, 有助於清除體內堆積的毒素和廢物。 而且水果普遍熱量較低, 不會有發胖的危險。

毒素侵襲了人體,人要學會自我美容,美容要像天天洗臉、打掃衛生一樣。

1.每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣,並排除肺中的痰液,做一次肺部“清掃”工作。

2.養成天天排便的習慣,使飲食的殘渣排泄出去。便秘會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素,易患腸癌。

3.多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差,在不感到口渴時也應多喝水。

4.堅持體育運動,在運動中出汗,使毒素從汗液中排出。

5.多吃美容食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。

人人都必須學會自我美容,減少體內毒素的滯留,從而減少疾病,提高健康水準,達到延年益壽的目的。

經期的好處

經期雖然痛苦脆弱,但是合理的運用,排毒養顏豐胸都是可以做到的。壞事變成好事,這種轉變希望你能做到。特別是現在的人們,污染。熬夜、不規律飲食等導致我們的容貌更容易老化、暗淡,就算經期進行治療也可能彌補不了不利的因素。

如果你想要一種方便且有效的方法進行嫩膚美容,那麼在這裡建議你採用鐳射美容和整形的方法來進行,就現在而言,這種方法治療的效果是較為理想的。

經期會出現的問題

1、月經中期肌膚易過敏、長痘

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動比較容易長痘,冒暗瘡。

2、易長斑

女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。

經期保養肌膚的方法

1、多吃水果不用擔心被曬黑

有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的幾率大大下降。

2、點穴排毒較佳時期

月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的較理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

3、多休息與補充鐵質

睡眠應足,並吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。

4、補水面膜事半功倍

在月經期,體內荷爾蒙水準會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。

心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅於舌,其公款在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無華,甚至枯槁;心氣專職虛,血不上榮,則面色虛浮光白,血行不暢,血脈瘀陰,則面色青紫,枯槁無華。

肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發肅降,在體合皮,開竅於鼻,其公款在毛。肺通過宣發作用,將氣血和津液輸布到皮膚毫毛,起滋潤營養作用,並調節汗孔開合,調節體溫正常和抵抗外邪。肺氣充沛,則皮毛得到溫養而潤澤,汗孔開合正常,體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失于溫養而憔翠枯槁,汗孔失於調節而多汗或少汗,體溫失度,外邪易於侵襲。

脾的生理功能是主運化,主統血,在體合肉,開竅於口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運,則身強體健,肌肉中滿。若脾失健運,則肌肉消瘦,四肢疲憊,甚至瘺弱不用。脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。

肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在體合筋,開竅於目,其華在爪。筋附於骨節,由於筋的肥張和收縮,全身關節才能活動自如,而筋必需得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足,則筋失所養,致使動用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動。若肝血不足,則指趾甲枯槁,變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目乾澀,視物不清;肝火上炎,目赤紅腫;肝風內動,兩目斜視,甚至目睛上吊。

腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開竅耳和二陰,其華在發。骨為人本的支加要,人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動敏捷。若腎精不足,則骨骼發育不良或脆弱,痿軟,腰背不能俯爺,腿足痿弱無力。牙齒也必須領帶腎精的滋養才能堅固。如腎精不足,則小兒牙齒發育遲緩,成人牙齒鬆動易落,人體的頭髮為腎的外華,這是由於腎精能化血,頭髮領帶精血滋養,所以,頭髮的生長和脫落,潤澤和枯槁,藏盛和衡疏,烏黑和枯白等,都是與腎粗有關,腎精充足,則頭髮茂盛烏黑;腎精虧虛,則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。綜上述可知,一個人的相貌和儀錶是否美好,均與內臟功能密切相關。

祛眉間紋

眉間紋是面部的一種正常的表情紋,隨著年齡的增長,面部的皺紋會逐漸加深,雙眉之間逐漸形成了較深的皺折,呈現為“川”字,也稱之為川字紋。眉間紋一旦形成,會使人看起來總是愁眉不展。

皺眉肌的過多收縮,或是由於降眉肌的過多收縮都會產生眉間紋。水分流失過多,角質層自然潤澤椅子含量減少致使皮膚水合能力下降,皮膚水脂乳化物含量減少等也是形成眉間紋的原因之一。

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不會有發胖的危險。

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1.每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣,並排除肺中的痰液,做一次肺部“清掃”工作。

2.養成天天排便的習慣,使飲食的殘渣排泄出去。便秘會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素,易患腸癌。

3.多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差,在不感到口渴時也應多喝水。

4.堅持體育運動,在運動中出汗,使毒素從汗液中排出。

5.多吃美容食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。

人人都必須學會自我美容,減少體內毒素的滯留,從而減少疾病,提高健康水準,達到延年益壽的目的。

經期的好處

經期雖然痛苦脆弱,但是合理的運用,排毒養顏豐胸都是可以做到的。壞事變成好事,這種轉變希望你能做到。特別是現在的人們,污染。熬夜、不規律飲食等導致我們的容貌更容易老化、暗淡,就算經期進行治療也可能彌補不了不利的因素。

如果你想要一種方便且有效的方法進行嫩膚美容,那麼在這裡建議你採用鐳射美容和整形的方法來進行,就現在而言,這種方法治療的效果是較為理想的。

經期會出現的問題

1、月經中期肌膚易過敏、長痘

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動比較容易長痘,冒暗瘡。

2、易長斑

女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。

經期保養肌膚的方法

1、多吃水果不用擔心被曬黑

有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的幾率大大下降。

2、點穴排毒較佳時期

月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的較理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

3、多休息與補充鐵質

睡眠應足,並吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。

4、補水面膜事半功倍

在月經期,體內荷爾蒙水準會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。

心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅於舌,其公款在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無華,甚至枯槁;心氣專職虛,血不上榮,則面色虛浮光白,血行不暢,血脈瘀陰,則面色青紫,枯槁無華。

肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發肅降,在體合皮,開竅於鼻,其公款在毛。肺通過宣發作用,將氣血和津液輸布到皮膚毫毛,起滋潤營養作用,並調節汗孔開合,調節體溫正常和抵抗外邪。肺氣充沛,則皮毛得到溫養而潤澤,汗孔開合正常,體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失于溫養而憔翠枯槁,汗孔失於調節而多汗或少汗,體溫失度,外邪易於侵襲。

脾的生理功能是主運化,主統血,在體合肉,開竅於口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運,則身強體健,肌肉中滿。若脾失健運,則肌肉消瘦,四肢疲憊,甚至瘺弱不用。脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。

肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在體合筋,開竅於目,其華在爪。筋附於骨節,由於筋的肥張和收縮,全身關節才能活動自如,而筋必需得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足,則筋失所養,致使動用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動。若肝血不足,則指趾甲枯槁,變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目乾澀,視物不清;肝火上炎,目赤紅腫;肝風內動,兩目斜視,甚至目睛上吊。

腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開竅耳和二陰,其華在發。骨為人本的支加要,人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動敏捷。若腎精不足,則骨骼發育不良或脆弱,痿軟,腰背不能俯爺,腿足痿弱無力。牙齒也必須領帶腎精的滋養才能堅固。如腎精不足,則小兒牙齒發育遲緩,成人牙齒鬆動易落,人體的頭髮為腎的外華,這是由於腎精能化血,頭髮領帶精血滋養,所以,頭髮的生長和脫落,潤澤和枯槁,藏盛和衡疏,烏黑和枯白等,都是與腎粗有關,腎精充足,則頭髮茂盛烏黑;腎精虧虛,則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。綜上述可知,一個人的相貌和儀錶是否美好,均與內臟功能密切相關。

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