年輕的容顏、漂亮的臉蛋， 是很多美女的追求， 在年輕的時候這個是資本， 但是到了中年時期， 這個就是追求了， 追求美容的同時也可以養生， 這樣就是一箭雙雕， 何樂而不為呢， 如何養生美容呢？
1、保持快樂的心情， 把快樂的心情當成一種能力去培養， 或者是加強體育鍛煉， 最好一週一次大出汗， 時間達四十分鐘以上的運動， 讓每個毛孔張開， 然後記得一定要洗一個熱(溫)水澡， 洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。
2、年青時不要去想化妝那事， 那是老太太和明星上鏡才需要做的事， 我們大多數都是普通人群中的女子， 符合大眾的健康美就行， 膚色好了， 看著不扎眼就是美， 並且喜歡長髮就要愛護它， 別弄得像窩窩， 用好一點的洗髮水和護髮素很重要， 別買日化產品， 超市商場基本是日化， 專業的才是最好的。
3、可以有選擇的吃美食， 比如少吃辣， 少吃腥，
4、無論晚上睡前還是午睡前， 記得把臉洗乾淨， 抹好保濕的眼霜和麵霜， 早晨起來會感覺臉上不乾燥， 午睡起來可不用洗臉， 直接在臉上再補一次保濕， 就可以直接去上班， 然後臉上會感覺細胞生動活躍， 人也輕快。
5、無論早起還是午睡後起來， 首先喝一杯250毫升的白開水， 要一口氣喝完， 不要隔開時間的喝， 仔細體會， 你會有種渾身在貪婪吸收的感覺， 相信愛情， 相信有人在不遠處癡情等待， 而你要做的就是整理身形， 於內內外外拾掇好美麗的自己， 面帶深深的笑意向前方走去，
6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利， 前者管用， 後者反正不管用， 三十歲左右的女人最好不要信這套， 用專業的護理產品信得過些， 皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資， 只認那些無添加的護理產品.
美容的方法是很多的， 很多生活中的日常用品就能幫助到我們， 水果和蔬菜對保持皮膚的水嫩性是特別有用的， 而且這個方法是老少皆宜， 但是養生也要做到位， 就不要去美容院了， 這個可能會有副作用的。