每個姑娘都想要變得白, 為什麼呢, 有一句俗話是這麼說的, 一白遮百醜, 所以很多女孩都會買很多的美白產品, 其實日常生活中有很多食物都可以幫助我們美白肌膚, 下面小編就帶大家來看看!
吃什麼能美白肌膚
先來一杯蜂蜜水
蜂蜜是一種養護我們肌膚的聖品, 天然蜂蜜不管是外敷還是內服都是有很好的保濕滋潤作用和效果的, 長期使用和食用蜂蜜可以有效的增強肌膚的彈性, 煥發肌膚深層美白的功效, 並且還能完美的抵抗衰老。
牛奶
早餐喝牛奶是很常見的了, 牛奶也是我們肌膚的美白佳品, 牛奶當中含有豐富的乳酸, 乳酸也是果酸當中的一種, 而且如算是可以有效的軟化肌膚的角質, 並且有很好的美白保濕功效, 新鮮的牛奶不管是外敷還是飲用, 都是能達到很好的肌膚美白效果的。
吃三五顆小番茄
番茄當中含有豐富的維生素與礦物質、有機酸等營養元素,
土豆泥
土豆含有豐富的維生素B以及大量的優質纖維素, 還含有微量元素與蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素, 這些成分在抗老防病的過程當中都是有著很重要的作用的, 能有效的幫助女性的身體排除毒素。
其中, 土豆當中含有的豐富營養物質可以讓女性美白肌膚, 並且土豆當中的粗纖維還能起到潤腸通便的作用。
編輯推薦:
美白的方法 7條美白經淨化黑色素
美白食物 防曬效果堪比防曬霜的六種美白食物
如何美白 屌絲變身小鮮肉的五個妙招
薏米
薏米是可以讓我們的皮膚變的更加光滑的, 還能減少皺紋, 消除色素斑點的功效, 對於我們的面部粉刺與皮膚的粗糙都是有著很明顯的療效的, 除此之外, 它還對紫外線有著比較強的吸收能力, 其中的提煉物還能加入化妝品當中, 可以達到防曬和預防紫外線的效果。
堅果
堅果當中含有的不飽和脂肪酸對於我們的皮膚還是有好處的, 能夠從內為外的軟化肌膚, 防止皺紋, 同時還是可以保濕的, 讓我們的肌膚看上去更加年輕。
堅果當中含有的維生素E, 不僅能減少和防止皮膚當中的黑色素的產生與堆積, 而且還是可以預防痘痘的發生的。
多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來。
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃。
曬後要及時保養才可以全身美白
論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。
保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.
全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚。
DIY美白
枸己美白
材料: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
冬瓜籽仁美白
材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
番茄美白
材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
馬鈴薯美白
材料: 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
梨或蘋果美白
材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
白菜美白
材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
雞蛋清美白
材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
美白水果
櫻桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋!主要美白成分:維他命A、C。
檸檬:檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品),可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買,正好符合美眉們的需求。主要美白(美白食品)成分:維他命C。
櫻桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋!主要美白成分:維他命A、C。
柚子:每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:維他命C。
編輯推薦:
美白的方法 7條美白經淨化黑色素
美白食物 防曬效果堪比防曬霜的六種美白食物
如何美白 屌絲變身小鮮肉的五個妙招
保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.
全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚。
DIY美白
枸己美白
材料: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
冬瓜籽仁美白
材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
番茄美白
材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
馬鈴薯美白
材料: 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
梨或蘋果美白
材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
白菜美白
材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
雞蛋清美白
材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
美白水果
櫻桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋!主要美白成分:維他命A、C。
檸檬:檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品),可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買,正好符合美眉們的需求。主要美白(美白食品)成分:維他命C。
櫻桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋!主要美白成分:維他命A、C。
柚子:每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:維他命C。
編輯推薦:
美白的方法 7條美白經淨化黑色素
美白食物 防曬效果堪比防曬霜的六種美白食物
如何美白 屌絲變身小鮮肉的五個妙招