在日常生活中，
很多人有這種感覺，
飯後或者早晨起來刷牙時突然感到噁心反胃，
出現幹嘔，
感覺難受，
會覺得有點噁心想吐。
專家表示，
早上起來噁心幹嘔可能是以下幾種原因：
1
可能是咽炎
實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。 清晨噁心反胃是慢性咽炎的症狀之一。 有的還有以下症狀：“吭”“喀”想清嗓， 而又咳不出， 咽不下；由於其病程長， 症狀頑固， 誘因多。 導致徹底治癒並不容易， 建議去醫院進行詳細的檢查， 並戒煙戒酒， 在飲食上也應有所注意。
2
可能是胃食管反流病
是指胃十二指腸內容物反流入食管引起的燒心等症狀。 可引起反流性食管炎， 以及咽喉炎， 氣道等食管臨近的組織損害。 發病機制是食管抗反流防禦機制減弱， 通常就是食管下括約肌鬆弛；或者是食物反流， 反流物對食管粘膜的攻擊作用。 燒心和反流是本病最常見的症狀。
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3
可能是慢性胃炎
因胃炎引起嘔吐， 導致反胃， 久而久之， 會導致胃擴張， 胃擴張是食後胃部擴張， 胃弛緩與胃下垂皆因之而起， 若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適， 並可改善體質。 此症的特徵是腹部有飽滿感， 有時有腹痛， 下痢現象。
不少人在出現噁心幹嘔的症狀時， 心裡非常擔心， 不知道該怎麼處理。 下面， 請看詳細的介紹， 幫助你克服這種不舒適不健康的問題。 早上起來噁心幹嘔怎麼辦？下面一起來看看吧。
早上起來噁心幹嘔怎麼辦
1、晚上睡覺要保證睡眠品質， 睡前喝一點牛奶或者紅酒， 促進睡眠， 幫助你的身體在一夜的睡眠中修復好， 提高身體機能。
2、選擇比較柔軟的牙刷來刷牙， 不要使用品質不好的硬質牙刷， 會對牙齒和牙齦造成破壞， 引起不必要的幹嘔。
3、居室內， 使用一些安神的香薰， 讓每天起床的精神都變得好起來， 不再那麼的敏感和緊繃， 減少精神上的壓力。
4、早飯不要太油膩的， 一點燕麥牛奶麵包或者小菜稀飯就可以了， 過於重口味會讓你的胃不舒服， 引起幹嘔噁心。
5、如果你平時就有慢性咽喉炎， 請記得每天吃一些治療咽喉炎的含片， 起到藥物治療的作用， 減少噁心幹嘔的次數，
6、白天可以喝一些清熱解火、清新口氣的花茶， 幫助自己的口氣變得清新美好起來， 這樣人也會變得特別的輕鬆提神。
7、穿著不要非常的緊身， 最好是寬鬆舒適一點為宜， 穿著也不要過度講究， 這樣不會因為被勒住而引起噁心幹嘔的問題。
8、平時合理平衡生活工作壓力， 學會適當的發洩解壓， 讓自己的心裡平衡健康起來， 這樣每天早上起床也會更加開心一點。
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