一般情況下， 我們在睡覺之前都回洗漱， 洗臉刷牙、洗腳洗澡澡， 經過一整夜的休息， 第二天本來應該神清氣爽， 可是很多人會覺得自己的嘴巴裡苦苦的， 特別難受。 那麼， 早上起來口苦是怎麼回事呢？
引起口苦的原因很多， 如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等， 均可出現口苦症狀。
中醫認為時常產生口苦， 這主要是由於濕熱引起的， 其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。 肝膽濕熱口苦， 可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。
另一方面， 很多腦力工作者， 由於工作精神壓力大， 再加上飲食不當、不規律、活動少等特點， 其腸胃功能呆滯， 進食的食物在胃腸停留時間過長， 很容易產生濕熱， 也會引起口苦。
對此， 應該這樣做：
1、患有慢性疾病的人應在醫生的指導下， 針對病因治療引起的口苦。
2、對於壓力大的人， 應該儘量使飲食規律、食物結構合理， 少食辛辣， 多吃水果、蔬菜等。
3、適當運動， 從而促進消化功能的正常運轉， 尤其是腦力工作者， 運動要加強， 而且要有規律性。 進餐時， 應儘量少考慮工作的事情。
其實， 一整夜的休息只是對身體的絕大部分來說的， 正常的呼吸和消化還是要有的， 當身體內的某些器官在正常運轉的時候難免會有一些廢物排出， 嘴巴裡也有可能出現苦苦的感覺。 實在不行的話可以去醫院哦。