對於很多進入職場的年輕人來說， 職場更像是一個煉獄， 在這裡能夠把自己內心深處最最完美的童話世界變成虛幻和破滅。 其實， 很多人都面臨著很大的工作壓力， 那麼， 該怎麼做去緩解工作壓力呢？
壓力一：工作任務繁重， 經常要熬夜、加班
緩解方法：中午小憩二十分鐘， 多喝橙汁
如果你平時的工作量比較多， 任務繁重， 那中午一定要抽時間小睡一下， 即使只有20分鐘也能減少疲勞感， 有助於恢復你的體力。 另外， 可以多喝一些橙汁， 不僅能補充身體所需的維生素， 還能增強抵抗力， 預防疾病。
壓力二：工作比較枯燥乏味，
緩解方法：對著鏡子微笑， 自我激勵
現實與理想總是有些差距的， 當面對枯燥無味的工作， 與其成天唉聲歎氣、無精打采， 不如學會自我激勵的方法。 心情鬱悶時， 可以去洗手間對著鏡子微笑， 告訴自己一定能克服困難， 努力就會有所收穫。 這種自我激勵的心理暗示能減少你的負面情緒， 讓你信心倍增， 做事更加積極、主動。
壓力三：勞動與回報不成正比， 心裡不平衡
緩解方法：深呼吸， 畫鬼臉
當心裡不平衡時， 最好的方法就是花10分鐘離開辦公室， 去沒人的地方做下自我調節， 深呼吸能讓自己快速的恢復平靜。 回到座位後， 也可以嘗試在白紙上畫心鬼臉， 然後再扔到垃圾桶， 象徵著把心中的鬱悶和不滿都拋到垃圾裡了。
壓力四：與同事或上司產生分歧和矛盾， 造成人際關係緊張
緩解方法：暴力減壓， 用寵物熊發洩不滿
坐在電腦前， 心理想著面目可憎的同事或老闆， 狠狠地捏著寵物熊的臉蛋， 若還不解氣， 不妨對著寵物熊暴打幾拳， 直到解恨為止。
壓力五：長期處理大堆的公務， 高級管理人員的壓力沒人分擔
緩解方法：上網聊天、和同事一起喝咖啡
工作時太過孤單也容易讓人產生疲勞、厭倦感， 若是難以集中精力做事， 可以在網上和知己好友先傾訴一下自己的不快和煩悶， 或者看看有趣的圖片和文字， 待自己靜下來再開始工作。 午休時， 可以邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天， 一來可以增進同事間的感情， 二來可以緩解寂寞和壓力。
緩解工作壓力的方式有很多種， 比如說多多的運動、把煩心的事情放到一邊， 或者是多多的注意自己的注意力， 回家後多陪伴家人等等。 最主要的是要學會勞逸結合，