很多人晚飯後願意出門走走。 不要以為跳集體舞的只有老頭老太太， 細心的人一定可以注意到， 在街頭熱鬧的舞蹈行列中， 常有姑娘小夥， 甚至小孩的身影。 您別小看這小小的幾步， 它對我身心健康可是益處多多！
跳舞能促進新陳代謝， 增強身體的協調性和靈敏性， 不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。 這些改善又間接加強了我們的自信心， 增強了個人魅力。 跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。 研究表明， 跳舞會提高血液中的血清素含量， 有助於穩定情緒， 解除焦慮;還會促進促皮質素的生成， 使思維更活躍。 參加這種集體活動， 還能增強親和力、促進交際。 此外， 舞蹈的同時需要傾聽音樂節奏， 這種協調運動能提高記憶和學習能力， 降低癡呆病的風險。
健身房雖然不失為鍛煉身體的好去處， 但社區的集體舞卻更是一種老少鹹宜的好方法，
可以選用不含香精和防腐劑的潤膚油一天三次塗抹。 [詳細答案]
您好、從您的情況來看考慮是胃腸動力差啊、多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂等因素有關可在醫生的指導下使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療、要按時吃飯飲食有規律、避免暴飲暴食、堅持飯後散步、經常坐坐腹部按摩也... [詳細答案]
您好。適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果... [詳細答案]
你好，根據你描述的病情和症狀，建議複查一下顱腦MRI和激素，有可能需要手術治療。最好攜帶結果去比較好的醫院看一下。僅靠吃藥腫瘤不會減小，只會緩解症狀。因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]