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【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
緩解壓力的7種運動
方法步驟: 01 提神醒腦運動——站立,兩腳與肩同寬。吸氣,兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5次呼吸。隨後,簡易坐姿,右手食指中指抵在額頭,拇指壓住右鼻孔,用左鼻孔先吸後呼,然後...
2017-01-19 -
嬰兒吃手可以緩解壓力 吃手真的正常嗎?
對於很多家長來說,嬰兒吃手是非常苦惱的一件事情,也不知道是什麼原因導致嬰兒吃手的。不過沒關係,下面小編就來為大家解答一下。嬰兒吃手怎麼回事吸吮的需要這是由於他們具有生理上的吸吮需求,手指成了安慰自己...
2017-02-02 -
辦公室瑜伽 這瑜伽可保護脊椎緩解壓力
練習瑜伽的好處是非常多的,生活中常練習辦公室瑜伽對我們的身體健康很有利,尤其能保護我們的脊柱健康,還能有效緩解我們工作中的壓力。那麼下面就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 這瑜伽可保護脊...
2017-02-18 -
這些運動能緩解壓力
方法步驟: 01 有氧運動 跑步、騎車、游泳, 或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動。 02 集體運動 打壁球、網球或者籃球,踢足球,或其他團體運動,都是很好的舒減壓力的方式。 03 ...
2015-10-02 -
練習瑜伽緩解壓力去頭疼
【導讀】練習瑜伽緩解壓力去頭疼,頭痛是一種常見症狀,幾乎每個人一生中均會有頭痛發生。有時頭痛是病症,而有時卻是身體出現疲勞的一個警訊,瑜伽的“頭部放鬆式”可讓頭部得到充分運動,促進腦部的血液迴圈,...
2016-08-23 -
哪些方法可有效緩解壓力
方法1.按摩 緊閉雙目,用雙手的指尖用力按摩前額和後頸處,有規律地向一個方向旋轉,不要漫無目的地亂揉。同時,要放下一切,讓腦袋空白一下吧,這樣緩解壓力的效果會更好。 方法2.打盹 學會在一切...
2017-02-14 -
簡單瑜伽緩解壓力
【導讀】簡單瑜伽緩解壓力,繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力,壓力過大影響身體健康,所以我們在日常生活中,不僅要注重身體保健,還要多關注心理保健,下面小編為大家介紹了簡單瑜伽緩解壓力,告訴你什麼...
2016-04-28 -
保健養生:眼淚緩解壓力良方
一般人都有過這種體會:當你著急的時候,胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。如果你去看醫生,他便會給你一些胃藥,還會告訴你得的是神經性胃炎,是胃在“消化”你的緊張情緒。同時建議你與其白白地緊張一陣,還不如回家...
2012-10-02 -
怎樣緩解壓力 吃什麼解壓
職場人士白天工作繁多,夜晚加班的也不少,身體長期處於亞健康狀態,而過多的壓力會使人的精神狀態出現問題,那麼日常生活中怎樣緩解壓力呢?吃哪些食物可以緩解壓力呢? 飲食減壓法 很多人喜歡通過吃東西...
2016-06-07 -
緩解壓力的10種辦法
壓力是我們這個快節奏時代不得不說的話題,也是大家不可避免會遇到的問題,工作不順心、同學關係不和睦、感情生活出問題等等都是造成壓力的因素,那麼我們要如何緩解壓力呢,下面為您介紹緩解壓力的辦法10種。...
2014-08-28 -
如何緩解壓力過大?
方法步驟: 01 1緩解壓力,首先我們要認清壓力的來源,及時找到使我們感到壓力的原因,如果可以解決的話就及時解決,如果暫時解決不了的就先放著一邊,不要整天想它,避免帶來過多的壓力。 02 2其...
2015-04-12 -
燕麥的營養價值 常吃燕麥竟能幫助緩解壓力
燕麥,是我們平時很喜歡吃的一種食物。而且燕麥的吃法也很多,那麼大家知道燕麥的營養價值嗎?其實吃燕麥的好處很多,但是前提是我們要學會正確地食用它。下面小編就來和大家詳細說說這些問題,來看燕麥的作用...
2016-05-24 -
如何有效緩解壓力?
方法步驟: 01 1首先,我們要找到導致我們壓力的原因,是工作上的因素,還是生活上的因素,然後及時解決它們,如何暫時不能解決,我們就不要過分的糾結其中,而是暫時放下這些事情,不要去想它們,待到有能...
2015-04-21 -
如何緩解壓力?職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱讀...
2015-09-24 -
8妙招教你緩解壓力遠離過勞死
“過勞死”--你總覺得這個可怕的名詞離自己好遠,但其實,無論你是朝九晚“無”的OL,還是每日將重心放在家中的Housewife,都可能是過度疲勞的“受害者”,在無形間“靠近”過勞死。在壓力無限膨...
2010-09-19 -
大部分疾病與壓力有關 及時緩解壓力5個妙招
壓力不單只是一種心理疾病,在長期承受壓力又得不到緩解的時候,壓力還會造成身體的疾病這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯後得出的結論。美國壓力管理協會同樣也指出,75%~90...
2016-01-13 -
職場女性緩解壓力的5個妙招
1、洗個泡泡浴 把燈關上,倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後,泡在熱水裡慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裡放入一隻精油球,逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡,並且釋放出令人愉快的...
2012-02-22 -
大學生緩解壓力的妙招
1.是發展良好的心理素質和人格個性,特別是發展抗拒壓力、耐受挫折的能力和持續發展的能力。 2.是培養高度的社會適應能力,處理好個人自我性發展與社會客觀性發展之間的關係。要做到這一點,應重點解決3...
2009-08-10 -
心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。 ...
2017-06-11