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職場壓力大怎麼辦 5種食物助你有效緩解壓力
現在的職場壓力那麼大,作為職場中的一員,壓力大該怎麼吃才好呢?有哪些食物有利於緩解壓力呢?想要瞭解更多的話,請往下看。現在的職場可謂“壓力山大”,不管是男還是女,總少不了應酬,應酬越多,壓力越來越大...
2016-06-20 -
職場壓力大喘不過氣 5招自我調適緩解壓力
在人逐漸長大的同時,心智成熟了,而身上的壓力也逐漸增大,有的時候調節不好就會導致抑鬱不振的情況,對身體造成的危害是很嚴重的,所以應該正視壓力,並且學會緩解壓力,那麼要怎樣才能緩解職場壓力呢?緩解壓力...
2016-01-06 -
保持完全沉默2分鐘可緩解壓力
緊張的工作和忙碌的生活是不是有時讓你覺得快要崩潰了?來跟心理專家學些簡單易行的減壓妙招吧。近日,美國《健康》雜誌向大家介紹了一些工間休息減壓的小方法,它們簡單有趣,只需要2分鐘,就能讓你的心靈得...
2010-10-15 -
男人妄想症有利有弊 可緩解壓力和人際危機
生活中男性的妄想症往往會帶給男人的有好處也有壞處。現代的人也習慣了用兩面性的思維模式來思考問題。那麼,我們又應該如何看待“男人妄想”的兩面性呢?一起來瞭解吧。沒有人會做完全沒有利益或好處的事情。現實...
2014-02-11 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章:白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章:OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章:8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按:辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態,不處不...
2012-05-16 -
緩解壓力 低脂優酪乳
食療養生是一種風靡的一種養生方式,情緒不佳的時候,或者想要調整性格的時候,都可以通過食物來達成。 壓力過大時應該吃1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果 賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 感覺悲傷時應該...
2012-01-17 -
緩解壓力的葵花寶典
現代生活的壓力似乎越來越大,面臨的競爭也越來越激烈,我們面對挫折和壓力的機會也越來越多:在你非常重視的一門功課或一次比賽上,你可能搞砸了;你的一個同學可能在你熱情地與他打招呼時,對你不理不睬;你...
2010-11-30 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽緩解壓力增強信心
隨著人們生活節奏的不斷加快,人們的壓力也越變越大,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考瑜伽視頻教程進行練習。 下面,我們就和...
2017-03-11 -
十個簡單措施 助你緩解壓力
生活工作的壓力堆積,容易讓現代人有“喘不過氣”的感覺。怎麼逃離壓力的壓迫?下面,小編為你介紹生活減壓的10個措施。 以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到...
2010-12-28 -
早晚靜坐可有效緩解壓力增加自控力
現代研究表明,靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次),皮膚帶電反應減少70%,心跳次數減慢(每分鐘約24次),增加腦波中的α波,並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實,有5年以上及含有4個月...
2011-11-22 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇,白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,或者,你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體,恢復體力。...
2017-03-12 -
樂觀能有效緩解壓力健康心臟
樂觀的預期能夠有效緩解人們的壓力,而悲觀的人則可能因為害怕疾病而出現暴飲暴食、酒精濫用或者諱疾忌醫等不良的應對行為。 “當然,這並不意味著醫生要對病人隱瞞所有危險。”羅切斯特大學醫學中心副教...
2010-08-04 -
緩解壓力小偏方 快速讓壓力消失
壓力太大會使得整個人無心工作,無力學習。所以,有太大的壓力要通過一些方式來減壓。接下來就介紹幾種減壓的小偏方。看看這些偏方都有什麼內容?這些偏方真的就那麼的有效果嗎?趕緊來看看吧! 緩解壓力偏...
2015-11-30 -
緩解壓力食療偏方 一招讓你輕鬆自在
壓力,特別是現代社會中年輕人的壓力最為重大了。尤其是做銷售這個行業的年輕人們!每天每小時都有壓力。那麼,我們應該怎樣緩解壓力呢?緩解壓力有沒有什麼好用的偏方?緩解壓力的食物都有什麼? 玫瑰花雞...
2015-11-30 -
辦公室瑜伽 六式瑜伽幫助電腦族緩解壓力
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作,堅持練習瑜伽可以幫助白領放鬆身心。以下是具體的辦公室瑜伽教學步驟,大家不妨來瞭解一下吧!另外,我們還可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下哦! 肩倒立...
2017-03-12 -
戶外瑜伽 戶外瑜伽幫你放鬆身心緩解壓力
春季非常適合到戶外踏青,今天,我們和大家一起來學習幾組非常簡單的戶外瑜伽,練習戶外瑜伽可以有效的放鬆身心,緩解我們的身體疲勞。感興趣的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟,以及我們的瑜伽視頻教程來學習幾...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 電腦族練瑜伽可以緩解壓力
辦公室瑜伽是為我們的電腦族量身定制的瑜伽運動,辦公室瑜伽應該怎麼練習呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程來練習,當然,你也可以跟著以下瑜伽教學步驟來練習,練習辦公室瑜伽放鬆身心。 下面,我們就和大...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作,堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力,辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 瑜伽幫你緩解壓力增強體力
辦公族的工作壓力很大,如何緩解壓力,增強體力呢?練習辦公室瑜伽是一個很好的選擇。今天,我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組辦公室瑜伽,當然,感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟來簡單的學...
2017-03-12 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽放鬆身體緩解壓力
今天,我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽,練習睡前瑜伽的好處很多,大家可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的睡前練習。睡前練瑜伽幫你放鬆身心,輕鬆瘦身。 ...
2017-03-13