生活工作的壓力堆積， 容易讓現代人有“喘不過氣”的感覺。 怎麼逃離壓力的壓迫?下面， 小編為你介紹生活減壓的10個措施。
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法， 簡單方便， 經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。 在你的家人醒來前一小時起床， 做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息， 從而使頭腦清醒， 呼吸通暢。
4、利用閒置時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。
