在現實生活中， 由於壓力大， 煩瑣事多， 人們很容易有煩躁的心理。 怎樣才能擺脫煩惱， 讓快樂常伴呢？利用日常生活多的一些小細節就可以做到哦！今天教大家8個變快樂的法寶， 讓大家輕鬆擺脫煩惱。
早晨起床整理床鋪
現代人生活很匆忙， 甚至連疊被的時間也沒有。 事實上， 這樣的匆忙時常令生活變得痛苦。 每天花幾分鐘整理床鋪， 能讓家裡看起來整潔得多， 心情也會因為外在的有序而變得平靜。
減少在路上的時間
每天花兩個小時的時間擁擠在路上， 足以讓人心力交瘁。 儘量減少花在交通上的時間，
家裡放把搖椅
晃動的搖籃能讓哭泣的嬰兒停止下來。 英國科學家的一項最新研究發現， 人坐在搖椅上的時候， 煩躁的情緒會大大減少。
把要做的事情列個表
把事情寫下來， 本身就是一種減壓方式。 這樣做還能讓你每天生活得井然有序， 對生活的掌控感能讓人感到快樂。
每天聽著音樂醒來
清晨刺耳的鬧鈴讓人心煩， 那麼換個起床方法吧。 可以用一首你喜歡的歌曲做鈴聲， 也可以讓家人用早餐的香味喚你起床！
經常改變傢俱的位置
移動家裡的桌子、椅子， 能帶給人全新的感覺。 如果是較大的傢俱， 可以全家一起移動，
翻看照片
倫敦大學的研究學者發現， 看心愛的人的照片， 能刺激大腦的血液供應， 給人的感覺就如同獲得了一個擁抱。
關掉電視
快樂的人不看電視， 取而代之的是社交， 這會使人獲得更長久的滿足感。
