5.11國際肥胖日 今天你減肥了嗎？夜跑、平板支撐、泡健身房…也許你能夠每天堅持“邁開腿”， 但你知道該怎麼“管住嘴”嗎？哪些是絕對不能碰的“高卡食物”， 哪些又讓你吃了就很容易“飽”？減肥期間到底應該怎麼吃？戳↓今天是世界防治肥胖日， 讓我們從“管住嘴”開始！
為什麼我們總是難以抵制美食的誘惑？
在我們人類漫長的歷史中，饑荒是主題，食物一直是緊缺品，尋找食物需要耗費巨大的體能。獲取熱量多的人體力會強壯一些，因而具有應對饑荒的能力更強，投入生產的能力也更強。因此“人類生來就喜歡富含脂肪、糖的食物。”
在心理學家看來，人類對美食的渴望只不過是人類求生存的本能習慣。只要有食物擺在面前我們就會被激發想吃的欲望，且盡可能多吃。現在問題來了，滿大街的美食招牌和廣告，連網上也處處是美食誘惑，而且口袋裡的錢也變多了，食物更加容易購買，怎麼能不發胖？
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在心理學家看來，人類對美食的渴望只不過是人類求生存的本能習慣。只要有食物擺在面前我們就會被激發想吃的欲望，且盡可能多吃。現在問題來了，滿大街的美食招牌和廣告，連網上也處處是美食誘惑，而且口袋裡的錢也變多了，食物更加容易購買，怎麼能不發胖？
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