缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單， 幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素， 美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。 任何季節、年齡、膚質、肌膚問題， 都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。 敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。
不含油分而高度補濕的配方是較佳的選擇， 對於含有藥性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。 在潔面和爽膚後塗上潤膚霜， 儘量避免T 字位置， 因為天然油脂可提供足夠的滋潤。 如果太乾燥的話， 就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。
補水方法
1、喝水(白開水,純淨水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆製品
3、每週至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
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6、謹慎使用吸油紙， 吸油紙會讓皮膚變的更油。
7、保證充足的睡眠
8、每週， 一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次， 比如每天臨睡前， 準備一根黃瓜，
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或幹的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.
10、多吃水果、含水分多的蔬菜
美膚飲料
桃花茶－－幹桃花(在有出售幹花盒香薰的商店均可買到)4克，
紅花茶－－紅花、檀香各5克， 綠茶2克， 紅糖30克， 沸水沖泡後， 加蓋悶5分鐘即可飲用。 每日一劑， 會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶－－將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮， 因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)， 依個人口味添加冰糖， 泡水飲用。 常飲檸檬茶， 會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
補水秘笈
根據膚質補水
面部護理步驟基本分為三個程式：
清潔
爽膚
滋潤
（各種膚質在秋季補水程式中的側重會有所不同的， 如果選對了重點， 效果會事半功倍）1、中性皮膚
特徵：中性皮膚是比較理想的一種皮膚， 肌膚狀況穩定， 油分和水份比例均衡。 毛孔細小， 紋理細膩， 皮膚光滑滋潤有彈性， 表面不粗不粘。
補水重點：潔面
由於皮膚狀況良好， 很容易疏忽皮膚的保養， 其實， 這類皮膚的補水同樣重要， 否則再好的皮膚都會老化。 化妝水可選擇潤膚型的， 能保濕、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。
1.幹性皮膚
特徵：毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚乾燥無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊繃感，易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。
補水重點：面霜
幹性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。除了注意保濕外，也要多塗一些
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。
2.敏感性皮膚
特徵：皮膚表層的角質層相對要薄，真皮血管網淺，因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。
補水重點：夜間補水
由於白天外在環境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。
3.油性皮膚
特徵：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長粉刺，但不易起皺。
補水重點：控油
別以為泛著油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品，如（保濕凝露、噴霧、潤膚露等）。
一提起夏季護膚，總是談到防曬、美白之類的話題，其實，乾燥才是秋日皮膚的隱形殺手。在夏季，肌膚汗腺受到溫度刺激後，引起反射性排汗增加，毛囊張開，肌膚內的水份也趁機“溜之大吉”；而到了秋季，處於換季的乾燥環境中，乾燥的環境還將繼續“奪”走肌膚的水份。所以秋季護膚的一個重要功課就是補水。只有做好補水的工作，美白和防曬才能事半功倍。補水和保濕是兩個緊密相關的美容步驟，補水是增加肌膚含水量，而保濕則是在皮膚表面形成保護膜，防止水份蒸發.
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能保濕、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。1.幹性皮膚
特徵：毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚乾燥無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊繃感，易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。
補水重點：面霜
幹性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。除了注意保濕外，也要多塗一些
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。
2.敏感性皮膚
特徵：皮膚表層的角質層相對要薄，真皮血管網淺，因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。
補水重點：夜間補水
由於白天外在環境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。
3.油性皮膚
特徵：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長粉刺，但不易起皺。
補水重點：控油
別以為泛著油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品，如（保濕凝露、噴霧、潤膚露等）。
一提起夏季護膚，總是談到防曬、美白之類的話題，其實，乾燥才是秋日皮膚的隱形殺手。在夏季，肌膚汗腺受到溫度刺激後，引起反射性排汗增加，毛囊張開，肌膚內的水份也趁機“溜之大吉”；而到了秋季，處於換季的乾燥環境中，乾燥的環境還將繼續“奪”走肌膚的水份。所以秋季護膚的一個重要功課就是補水。只有做好補水的工作，美白和防曬才能事半功倍。補水和保濕是兩個緊密相關的美容步驟，補水是增加肌膚含水量，而保濕則是在皮膚表面形成保護膜，防止水份蒸發.
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