現在的辦公室白領， 每天上班8個小時要對著電腦， 下班回家還是要對著電腦工作， 到了休息日還是對著上網煲劇， 對於現在大多數的人而言， 一天24小時， 幾乎除了睡覺的時間， 其他時間都是對著電腦。 可想而知， 這樣長時間對著電腦對眼睛以及眼部的肌膚有多大的傷害。 難道就沒有補救方法嗎？不用煩惱， 今天， 小編就向大家推薦幾個護眼妙招。
1、氣功方法：
以端坐為好。
首先， 全身放鬆， 凝神靜氣， 氣沉丹田， 雙目微閉。 待有氣感後， 再慢慢將注意力（意念）轉移到眼睛上。 意想眼睛清亮、明亮， 然後， 用意念輕輕的守著（時間長短自定）。 稍後， 待眼睛有了感覺（漲、麻、癢等）， 將雙手掌相對， 快速搓熱， 然後， 將雙手空掌捂在眼睛上。
同時， 意想：兩個手掌如同兩個太陽， 照在眼睛上， 眼睛不斷的發熱、發光。 手涼後可再次搓熱。 如此數次。
2；按揉方法：
在帶眼鏡、眼鏡腿與臉骨接觸的窪處， 一個穴位叫“客主人“。 只要用手指按揉， 就能緩解、消除眼睛的疲勞。 如能再配合呼吸， 效果會更好。
3；中醫認為：
“肝開竅於目“。 肝臟為血庫， 主藏血；造血。 肝臟功能的好壞、強弱， 及肝臟的養護是否即時、有效、到位， 都會直接關係和影響到眼睛。
因此， 對肝臟的養護， 千萬不可小視。 肝臟的正常休息時間是：晚上11點至淩晨1點。 所以， 沒有特殊原因， 不要輕易熬夜。 因為， 長時間熬夜， 可造成因肝臟造血機能降低， 眼睛容易產生疲勞、乾澀、視物模糊等症。
另外， 平日裡， 儘量飲用和食用， 有益於養護眼睛的飲品和食品。
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