眼睛是我們在平時辨識事物和認知世界的一種方法, 對於大多數的人來說, 其在平時是應當學會護理眼睛的方法的, 因此, 本文接下來就將大家在保護眼睛的時候, 可以選擇的有效保護眼睛的幾種方法。
1、改進不良的習慣和不合理的治療。 諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習, 容易得近視眼, 用手揉眼睛, 就容易得傳染病;飲酒、吸煙, 可以引起眼神經和血管病變。 再有不合理的治療方法, 如相信庸醫巫婆、不用科學方法治療, 這些都會給眼睛帶來很大損失。 所以, 任何眼睛上的病, 都應請眼科醫生治療。
2、注意營養。 日常生活食物中, 如果缺乏身體裡所需的養料, 身體抵抗力就會降低, 就容易引起眼病。 比如缺乏維生素A, 就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素B, 就可以發生球後視神經炎。 得了這些病, 也會引起失明。 所以, 要注意營養, 多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物,
3、情緒愉快。 人的精神和情緒對眼睛密切相關, 心情愉快, 就很少或不得眼病;精神緊張, 情緒經常不好, 就容易引起眼病。 如青光眼, 在精神受到刺激, 情緒經常波動, 使眼壓突然升高, 發生青光眼, 甚至失明。 所以, 保護眼睛, 還須保持愉快的情緒。
4、預防外傷。 我們日常工作、學習、日常生活中, 眼睛受到外傷的機會很多, 除了一些機械外傷外, 其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、X射線等), 高溫和寒冷等等, 都可以使眼睛受到損害。 因此, 避免去風沙大、塵沙多的地方。 如在工作中接觸有害的化學物質,
5、預防疾病。 許多眼病是通過直接或間接傳染的, 如沙眼、急性結膜炎等, 這些眼病, 如果不及時醫治;視力慢慢減退, 以致失明。 其實, 所有全身性疾病, 或多或少都能影響到眼睛。 如血液病、腎病、高血壓, 內分泌病都能影響到眼睛, 尤其是結核病, 如果侵犯到眼睛, 也會引起失明。
6、注意看物時的光線。 讀書寫字或從事某種費眼力的工作, 要有充足的光線和燈光, 不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。 光線太強了刺眼睛。 光線太弱了看不清東西。 因此, 掌握用眼的光線是很必要的。
由上可見, 大家如果想要保護好自己眼睛的話, 是需要選擇有效的方法來進行的, 而本文所介紹的六種保護眼睛的方式, 就是值得大家去選擇的對眼睛保護有益的方法, 而大家在平時也可以多多的進行嘗試。