很多的女性被臉上的斑點困擾， 十分苦惱。 可是你們知道嗎？吃水果也可以祛斑。 到底吃什麼水果可以祛斑養顏呢？我們一起來看一看吧。
1. 香蕉+牛奶
香蕉中所含有的營養物質非常的豐富， 其中不僅含有大量的膳食纖維， 同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。 除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外， 我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜， 其祛斑的功效更加的明顯。 將香蕉剝皮後弄成糊狀， 然後在裡面倒入適量的全脂牛奶， 之後再放入適量的清水， 攪拌均勻後再塗抹在臉上，
不管是直接食用還是製作成面膜使用， 都能夠起到很好的祛斑功效， 不僅如此， 長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。 但是在吃香蕉的時候要注意， 必須要吃完全熟透的香蕉， 否則的話很有可能會因此而導致便秘等症狀的出現。
2. 番茄+甘油
番茄的美容功效同樣有目共睹， 尤其是番茄中所含有的番茄紅素， 更是一種非常有效的抗氧化劑， 它可以快速的消滅體內的自由基， 從而保證肌膚從內到外的健康、白皙。 番茄除了可以直接食用之外， 同樣可以製作成面膜使用， 首先選用半隻西番茄， 清洗乾淨後絞碎至糊狀， 然後再在其中放入兩滴甘油然後放入冰箱，
一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效， 除了可以外敷使用之外， 我們還可以將番茄打成汁飲用， 同樣能讓肌膚健康白嫩。 每天都堅持外敷面膜內飲番茄汁， 一段時間後臉上的斑點便可明顯的消退。
3.檸檬
檸檬的美白功效眾所周知， 這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸， 這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。 而且檸檬的美白作用還不僅僅局限於皮膚上， 用檸檬汁刷牙， 同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。 在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁， 然後加冰糖適量飲用。 經常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，
但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意， 千萬不要頻繁的使用， 因為檸檬中的檸檬酸含量非常高， 如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質腐蝕牙釉質。 因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上， 檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。
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