腳底按摩可瘦身 中醫推薦五種腳底按摩減肥法。 腳不僅僅可以支撐身體， 其也是人體器官組織在立體分佈縮影， 可通過按摩腳底的痛點來加快排除沉積在組織周圍的廢物與毒素， 從而達到減肥的目的。 那麼， 你知道如何按摩才能起到瘦身作用嗎?下面小編就來詳細介紹下：
雙腳晃動
全身血液迴圈不佳， 就會出現內臟功能失調和內分泌失調的現象， 會出現體能毒素不能及時排除， 新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積， 出現肥胖。 簡單的腳局部刺激便可促進血液迴圈， 加快新陳代謝速度。
做法：仰臥在床上或是地板上，
摩擦雙腳
將雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或是地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 要是雙手同時進行摩擦效果更好。 只要用力摩擦20次左右即可， 約2分鐘。 此方法同時還有助於睡眠。
赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會， 掌心是保持按摩平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或是在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，
敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功能增強， 使體內血管的排泄功能暢通無阻， 加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度， 每只腳100次左右， 運動完成約2分鐘。
按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身， 還有增強記憶力的作用。
做法：可用雙手抓住雙腳的大趾， 作圓周按摩， 每天按摩數次， 每次2分鐘， 也可用手作圓周運動來搓小趾外側， 由於記憶力是與小腦相關的， 而小趾又是小腦的反射區， 所以按摩小趾有助增強記憶力。 按摩2分鐘。
