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老年人血糖高怎麼控制？老人年紀大了， 對疾病的抵抗能力也下降了， 稍不注意容易得各種疾病。 如糖尿病， 老人是糖尿病的高發人群， 但一般來老人身體比較虛弱， 血糖不是那麼容易控制。 那麼， 老人血糖高怎麼控制呢？一起來看看下面的介紹吧。一、飲食調節：
1、控制總熱量
糖尿病人的飲食一定要格外的注意， 特別是要控制飲食的總熱量， 一定不能超標。 一般老年人每日攝入熱量在1500~1800千卡， 胖人宜減少到1200~1500千卡。 其中碳水化物占總熱量60%左右， 相當於主食300~400克。 粗雜糧中的糖類分解較緩慢，
2、供給充足的優質蛋白質
每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150~200克， 牛乳250克。 同時糖尿病人自己也要管住嘴巴， 不可以暴飲暴食亂吃亂喝。
3、補充足夠的膳食纖維和維生素
在控制總熱量的同時， 也不能忽視身體需要充足的營養， 吃太少的話引起維素和微量元素的不足， 身體平衡系統失調， 對糖尿病更為不利， 所以最好多吃些新鮮的蔬菜水果。
但值得注意的是， 有些水果類果糖成分較高， 血糖控制不好時最好先瞭解清楚水果營養成分再吃。 另外可以口服一些多種維生素來補充身體必須的營養。 同時必須控制食物中膽固醇含量， 一般不超過300毫克/日， 相當於每日一個雞蛋。 少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
二、運動調節：
堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。 運動的過程是機體消耗能量的過程， 通過運動， 血糖降低了， 胰島素的效用被提高了， 與血糖有關的一些代謝指標（如糖化血紅蛋白）都會有所改善。
但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動， 並應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。 舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛煉方式， 即強度小、節奏慢、運動後心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動， 如散步、太極拳、自編體操等。 有氧運動宜循序漸進， 可從散步開始， 逐步過渡到自編操等。
過激的運動對老年人不利心跳加速刺激大腦， 很容易使老年人暈倒。 所以做一些舒緩的有緩運動比較適合老年人，
三、藥物調節：
對於血糖升高不明顯的2型糖尿病老年患者， 治療初期可僅給予合理的飲食和運動治療， 2~3個月後如果血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c）不能達到預定目標， 或者剛診斷時血糖比較高， 空腹血糖在11.1mmol/lL以上或餐後2h血糖在13.9mmol/lL以上， 應開始運用藥物治療。
由於老年糖尿病人對低血糖的耐受能力差， 不宜選用長效、強效降糖藥。 在各種口服降糖藥物中， 有些降糖藥降血糖作用快而強， 適合於輕中度的成人糖尿病患者。 而60歲以上的老年糖尿病人，
老年糖尿病人應選擇服用方便、降糖作用溫和與作用持續時間短的降糖藥。 必須使用長效、強效降糖藥的患者， 應在專業醫生的指導下進行， 醫生會根據患者的情況選擇有針對性的治療方案。
在選擇降糖藥時， 應考慮老年患者隨年齡的增長， 腎臟與肝臟功能， 藥物的代謝與排泄減慢；其次給老年患者使用多種降糖藥物，
老年糖尿病藥物治療的原則：血糖得到合理控制， 儘量避免嚴重低血糖的發生， 防止高血糖產生的急性併發症， 阻止或延緩糖尿病併發症的進程。
看了以上的介紹， 現在你知道老人怎樣控制糖尿病了吧， 老人降糖要注意方法哦。
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糖尿病人冬至如何養生？冬至預示著冬天真正到來了。 此時氣溫更加寒冷， 對血糖的影響更大。 糖尿病人的日常飲食起居要有所調整， 順應節氣的變化。 那麼， 糖尿病人冬至如何養生呢？下面一起來學習吧。一、糖尿病冬至養生之日常起居篇：
冬季對於糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節。冬季到來血流速度減緩，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高於常人，血液中過高的糖分每時每刻都在傷害著血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高，造成死亡的人數也要高於任何季節。同時，冬季由於血粘高、血流遲緩，血樣供給很難達到人體血管末端，極易形成凍瘡。
一旦凍傷，傷口就很難癒合，很多糖尿病人的截肢都是由於傷口的感染形成下肢壞疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。針對已經出現凍瘡的糖尿病人，這裡介紹一款在家就能自製的凍瘡膏：醫用凡士林、蜂膠各一份，凡士林加熱融化，溫度降至36度左右，加入蜂膠液體和珍珠粉各10克，均勻攪拌，每日熱水泡腳後塗抹患處即可。
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的併發症，且在冬季高發，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，要經常洗澡；注意口腔衛生，堅持早晚飯後刷牙漱口，患有牙病的患者應及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患；儘量避免到人多擁擠的公共場所，預防感冒，以免加重糖尿病。
二、糖尿病冬至養生之運動篇：
冬至應避免大汗淋漓的高強度運動，否則會使陰津和陽氣丟失，不利於閉藏，還容易感受風邪，尤其是女性，以及陽虛、血瘀體質者要特別小心。鍛煉者應以強度適中的運動為主，讓身體發熱或微微出汗即可。
冬季運動應以靜態運動為主，但是不要小看這些運動 ，對於振奮精神十分有益。可選擇散步、慢跑、太極拳等，運動強度以微微出汗為佳，不宜過度運動，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。運動可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，運動時，要選擇在向陽的地方進行，如操場、運動場等，早上運動不宜過早，要等日出見陽光後才運動，以防陰氣太重損傷陽氣。
冬至運動要選擇恰當的時間。如果運動時間不適合，會消耗人體內儲存的能量，擾亂正常的生理週期，無法得到真正的健康。等陽光出現才出外活動，因為冬季天氣寒冷，晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激，誘發心腦血管疾病。何主任建議，時間自由度大的鍛煉者，可將晨練安排在7點到9點這個時間段；早晨時間緊張的上班族，則可在六七點時進行適度鍛煉。
三、糖尿病冬至養生之飲食篇：
根據中醫學“冬至是一陽生”的觀點，冬至及隨後的三九天，也是進補的最佳時節，此時進補，可扶正固本，培育元氣。使閉藏之中又醞釀著勃勃生機，有助於陽氣的升發，增強體質和抗病能力，為來年春天陽氣的生髮打下堅實的基礎。
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。
由於冬季天寒地凍，人類活動量減少，腠理閉固，陽氣外泄較少，多潛伏於體內，使人體內陽氣相對過盛，陰精相對不足，加之冬季乾燥，人們閉戶取暖，更易消耗陰精，因此冬季養生還應保養陰精，飲食上也應注意益腎養陰。
總之，冬季進補既當助陽，又應注意護陰，以期保持人體陰陽平衡。糖尿病患者進補主要針對虛症者，進補前要諮詢醫生，望、聞、問、切，分析臟腑虛實的本質，明確其屬氣虛還是血虛、陰虛還是陽虛，再分別採用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症施補。
下面推薦幾個冬至養生食療：
1、山藥黃芪生地飲
制法：山藥30克，黃芪30克，生地15克，天花粉10克，葛根10克。水煎，代茶飲。
2、黃芪麥子茶
制法：黃芪30克，麥冬10克，五味子5克。水煎，代茶飲。
3、枸杞銀耳羹
制法：枸杞子10克，銀耳5克。蒸30分鐘後食用。
4、枸杞葛根參茶
制法：西洋參5克，枸杞子10克，生地5克，葛根5克。水煎，代茶飲。
5、羊肉燉蘿蔔
制法：白蘿蔔、紅蘿蔔各200克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。將紅蘿蔔、白蘿蔔去皮洗淨切塊，羊肉洗淨切塊，並於沸水中焯去血水備用。沙鍋放入清水，大火煮沸後放入羊肉、生薑、料酒，小火燉至六成熟，加入蘿蔔，燜至羊肉爛熟，調入精鹽、味精即成。
6、枸杞海參豬肉餅
制法：幹海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個。精豬肉洗淨剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發，洗淨，切成條塊，放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱，用文火煎肉餅成金黃色取出，鍋內留少許油，將海參入鍋中略煸一下，加適量水，放入肉餅共燜，待湯汁收濃時，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤即可。
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孕婦什麼時候做糖篩比較好？女性懷孕期間要做不少的檢查，其中糖篩是每個孕婦都一定要做的。其對確診妊娠糖尿病有重要的作用。那麼，孕婦什麼時候做糖篩比較好呢？下面一起來瞭解一下。一、什麼是糖篩？
糖篩是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，一般孕婦在24~28周要做一個糖尿病篩查試驗。醫生會讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完後1小時抽血檢測血液裡的血糖值。
操作方法是孕婦短時間內喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完後1小時抽血檢測血液裡的血糖值。並持續監測血糖變化，通過糖篩能監測出孕婦是否患有糖尿病。
如果孕婦糖篩結果顯示高危，一般醫生會建議繼續做一項糖耐檢查（葡萄糖耐量試驗OGTT），以確診是否患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會對孕婦及胎兒有多種不良影響，所以，有條件的孕婦最好都做糖篩檢查，以儘早檢測出是否有妊娠糖尿病並治療。
二、孕婦做糖篩前的準備工作：
1、充足的禁食時間
由於診斷標準更嚴格，臨床上越來越多的准媽媽在空腹或者血糖（GCT）篩查時出現異常，但是做OGTT檢查時又正常了，其原因一般為禁食時間不足。
許多准媽媽由於夜間習慣進食，導致8個小時的禁食時間不足，往往第二日抽取的空腹或1小時血糖會高出正常值，這種情況下，還是建議准媽媽放棄此次檢查，另改時間。還有一些准媽媽在家吃了糖粉匆匆忙忙趕到醫院抽血，使得體內應激狀態加劇，血糖隨之升高。
因此我們建議先空腹到醫院安定後再服糖粉，1小時後抽血。還有些准媽媽沒到1小時就去排隊，結果抽血時間不滿60分鐘，也會影響血糖水準，一般醫院都會照顧進行GCT或OGTT檢查的准媽媽，只要一到時間就可以插隊抽血檢查。
2、抽血前的飲食指導
在做GCT或OGTT前，准媽媽應該正常飲食，即每日碳水化合物在150～200g以上，也就是說不要因為血糖異常就該吃的不吃，造成即時血糖正常的假像。我們經常在臨床上發現准媽媽每次抽血前就嚴格控制甜食攝入，等到血糖結果正常，又大吃大喝，血糖控制與檢驗結果不一致。
三、糖篩有什麼檢查項目？
妊娠糖尿病篩查方法：篩查前空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時後抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行葡萄糖耐量試驗。
葡萄糖耐量試驗（OGTT）方法：試驗前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然後將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或將葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時後抽血查血糖。正常值標準為：空腹5.1mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。
四、糖篩檢查的結果：
如果≥7.8毫摩/升（或140毫克/分升），則說明篩查陽性，需進一步進行75克或100克葡萄糖耐量試驗，以明確有無妊娠糖尿病。如果在懷孕24~28周通過了糖篩，就可以不用再做糖篩檢查了。懷孕28周後，准媽媽體內環境比較穩定，患妊娠糖尿病的可能性很小。
五、糖篩沒過怎麼辦？
要控制飲食，少吃高糖高熱和碳水化合物的食物，一次不要吃太多主食如米飯，麵條等，多吃蔬菜水果但水果中的果糖含量比較高，特別是葡萄、西瓜、梨、棗等，這些每次少吃，如果很餓就改為少量多餐，過一段再去測血糖。
看了以上的介紹，現在你知道了孕婦什麼時候做糖篩比較好了吧，孕婦要全面瞭解做糖篩的相關知識哦。下面為您介紹糖篩的主要作用，看看吧。
六、糖篩主要是查什麼？
妊娠之後首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病。糖篩主要是查什麼？妊娠糖尿病是由於在妊娠期間，如身體激素變化、飲食調整等因素導致糖的代謝發生異常，但是很多人並沒有相應症狀，難以察覺得病，因此，許多國家的婦產科醫生都會建議孕婦進行糖尿病篩查，以規避患糖尿病的風險。
易患妊娠糖尿病的高危人群有：
1、家族成員有糖尿病史的孕婦；
2、曾有胎兒先天畸形、胎死腹中、巨嬰、難產病史的孕婦；
3、產檢出現尿糖、肥胖、體重增加過多等的孕婦。
如有孕婦有上述情況，建議要做糖篩檢查。
七、為什麼要做糖篩？
1、現今有大概10%的孕婦患有妊娠期糖尿病，且患病率一直在快速增加。
2、雖然多種原因可導致糖的代謝出現異常，但是通常人體可能沒有明顯表現，連空腹時的血糖也是正常的，所以被很多孕婦忽視。
3、妊娠期糖尿病對孕婦和胎兒都有嚴重的不良影響：
3.1、對於孕婦，可能導致高血糖、高血壓以及其他症狀的病變。
3.2、對於胎兒，增加胎兒流產、宮內發育遲緩、畸形、巨大兒、低體重等各種疾病的幾率。也容易引發多種新生兒併發症，比如膽紅素血症、呼吸窘迫綜合症等。
3.3、對孕婦和胎兒往後的生活也有影響，今後他們患有此類疾病的風險較常人更大。
所以，孕婦做糖篩檢查非常有必要的，也是對自己和寶寶負責任。
孕期檢查有不少項目，有的孕婦做過糖耐，還有做糖篩嗎？這兩個檢查有什麼區別，要不要都做？下文將為您解答疑惑，一定要看哦。
八、糖篩和糖耐的區別：
糖篩和糖耐有什麼區別？這是很多人第一次接觸這兩個字面相似的名詞時產生的疑問，也因此有部分粗心的朋友會把它們弄混淆而不自知。今天將為大家簡略介紹糖篩和糖耐的區別，大家要看清楚啦。
區別1：範疇不同
“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩是檢查血糖和血液的一種方法，血糖過高需要降糖。
“糖耐”是糖篩不過關時需要進一步進行檢查時做的。也就是說，先進行糖篩檢查，才能再進行糖耐檢查。
區別2：檢查方法和正常值不同
糖篩查前空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時後抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行糖耐量試驗。
糖耐查前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然後將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或將葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時後抽血查血糖，正常值標準為：空腹5.6mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。
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空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？檢測空腹血糖與餐後血糖是糖尿病人必做的事，但是你知道空腹血糖與餐後血糖代表著什麼嗎？空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？下面一起來瞭解一下。一、空腹血糖和餐後血糖的定義：
1、空腹血糖
嚴格地講，空腹血糖是指隔夜禁食（飲水除外）8~12小時之後於次日早餐前所測的血糖值（注意：中、晚餐前測定的血糖不能叫空腹血糖），其正常值為3.9~6.1毫摩爾/升。所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標。正常人的空腹血糖值為3.9~6.1mmol/L;如大於6.1而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損；如大於等於7.0mmol/L考慮糖尿病；如血糖低於2.8mmol/L，且臨床產生相應的症狀稱為“低血糖”。
2、餐後2小時血糖
餐後2小時血糖是指從吃第一口飯開始計時，2小時後準時采血所測得的血糖，其正常值為4.4~7.8毫摩爾/升。如果是正在治療的糖尿病人，查餐後2小時血糖時要和平時一樣服降糖藥或注射胰島素。
二、空腹血糖和餐後血糖的檢查意義：
1、空腹血糖的意義
①表示患者在沒有飲食負荷狀態下的基礎血糖水準。
②可以間接反映患者在無糖負荷刺激狀態下的基礎胰島素分泌水準以及肝臟葡萄糖輸出情況。
③可以反映患者前一天晚上用藥能否有效控制整個夜間乃至次日清晨的血糖，它受到黎明現象與蘇木傑反應的干擾。
④空腹血糖受其他因素干擾小，重複性好，可以作為糖尿病的一個重要診斷指標。為瞭解胰島的基礎功能（即病情輕重）以及頭天晚上的用藥劑量是否合適，應監測空腹血糖。
2、餐後2小時血糖的意義
①可在一定程度上反映患者胰島B細胞的儲備功能（即進食後食物刺激胰島B細胞追加分泌胰島素的能力）。
②與空腹血糖相比，餐後血糖可以反映進食及降糖藥的使用是否合適，更能有效地預示糖耐量遞減向糖尿病進展的過程。這是空腹血糖不能反映的。
③有助於2型糖尿病的早期診斷，減少漏診。因為許多早期糖尿病患者空腹血糖正常，而餐後血糖升高。這是由於患者基礎胰島素分泌尚可，而進餐所刺激的胰島素大劑量分泌減低所致。
三、空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？
空腹血糖和餐後血糖是診斷糖尿病時的兩個指標，也是糖尿病治療效果的監測指標，空腹血糖的真正意義是基礎血糖。因此，我們說正常人的血糖可分為基礎血糖和餐後血糖。基礎血糖主要是維持人體正常生理功能，保證人體的正常活動。
基礎血糖的控制多受肝臟調節，如果出現血糖過低，肝臟就會把儲存的肝糖原釋放到血液中去，確保血糖穩定。但肝臟儲存的肝糖原是有限的，為保證生命活動的需要，人還必須從飲食中攝入更多的糖原。攝入的食物很快被吸收，形成快速的血糖升高，我們稱之為餐後血糖。由此可見，平時監測的餐後血糖值應包含著基礎血糖。
餐後血糖的控制與空腹血糖的控制一樣重要，不能厚此薄彼，無論是血糖監測還是血糖控制均應是全天候的，只有全天候地使血糖處於正常或接近正常水準，才算真正滿意的血糖控制。
理想的血糖控制水準是：空腹低血糖發生。
較好血糖控制水準：空腹≤7.2 mmol兒，餐後1小時≤10.0 mmol/L，餐後2小時
看了以上的介紹，現在你知道了空腹血糖與餐後血糖有什麼意義了吧，這兩個血糖檢查糖尿病人都要重視。
一、糖尿病冬至養生之日常起居篇：
冬季對於糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節。冬季到來血流速度減緩，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高於常人，血液中過高的糖分每時每刻都在傷害著血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高，造成死亡的人數也要高於任何季節。同時，冬季由於血粘高、血流遲緩，血樣供給很難達到人體血管末端，極易形成凍瘡。
一旦凍傷，傷口就很難癒合，很多糖尿病人的截肢都是由於傷口的感染形成下肢壞疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。針對已經出現凍瘡的糖尿病人，這裡介紹一款在家就能自製的凍瘡膏：醫用凡士林、蜂膠各一份，凡士林加熱融化，溫度降至36度左右，加入蜂膠液體和珍珠粉各10克，均勻攪拌，每日熱水泡腳後塗抹患處即可。
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的併發症，且在冬季高發，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，要經常洗澡；注意口腔衛生，堅持早晚飯後刷牙漱口，患有牙病的患者應及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患；儘量避免到人多擁擠的公共場所，預防感冒，以免加重糖尿病。
二、糖尿病冬至養生之運動篇：
冬至應避免大汗淋漓的高強度運動，否則會使陰津和陽氣丟失，不利於閉藏，還容易感受風邪，尤其是女性，以及陽虛、血瘀體質者要特別小心。鍛煉者應以強度適中的運動為主，讓身體發熱或微微出汗即可。
冬季運動應以靜態運動為主，但是不要小看這些運動 ，對於振奮精神十分有益。可選擇散步、慢跑、太極拳等，運動強度以微微出汗為佳，不宜過度運動，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。運動可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，運動時，要選擇在向陽的地方進行，如操場、運動場等，早上運動不宜過早，要等日出見陽光後才運動，以防陰氣太重損傷陽氣。
冬至運動要選擇恰當的時間。如果運動時間不適合，會消耗人體內儲存的能量，擾亂正常的生理週期，無法得到真正的健康。等陽光出現才出外活動，因為冬季天氣寒冷，晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激，誘發心腦血管疾病。何主任建議，時間自由度大的鍛煉者，可將晨練安排在7點到9點這個時間段；早晨時間緊張的上班族，則可在六七點時進行適度鍛煉。
三、糖尿病冬至養生之飲食篇：
根據中醫學“冬至是一陽生”的觀點，冬至及隨後的三九天，也是進補的最佳時節，此時進補，可扶正固本，培育元氣。使閉藏之中又醞釀著勃勃生機，有助於陽氣的升發，增強體質和抗病能力，為來年春天陽氣的生髮打下堅實的基礎。
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。
由於冬季天寒地凍，人類活動量減少，腠理閉固，陽氣外泄較少，多潛伏於體內，使人體內陽氣相對過盛，陰精相對不足，加之冬季乾燥，人們閉戶取暖，更易消耗陰精，因此冬季養生還應保養陰精，飲食上也應注意益腎養陰。
總之，冬季進補既當助陽，又應注意護陰，以期保持人體陰陽平衡。糖尿病患者進補主要針對虛症者，進補前要諮詢醫生，望、聞、問、切，分析臟腑虛實的本質，明確其屬氣虛還是血虛、陰虛還是陽虛，再分別採用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症施補。
下面推薦幾個冬至養生食療：
1、山藥黃芪生地飲
制法：山藥30克，黃芪30克，生地15克，天花粉10克，葛根10克。水煎，代茶飲。
2、黃芪麥子茶
制法：黃芪30克，麥冬10克，五味子5克。水煎，代茶飲。
3、枸杞銀耳羹
制法：枸杞子10克，銀耳5克。蒸30分鐘後食用。
4、枸杞葛根參茶
制法：西洋參5克，枸杞子10克，生地5克，葛根5克。水煎，代茶飲。
5、羊肉燉蘿蔔
制法：白蘿蔔、紅蘿蔔各200克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。將紅蘿蔔、白蘿蔔去皮洗淨切塊，羊肉洗淨切塊，並於沸水中焯去血水備用。沙鍋放入清水，大火煮沸後放入羊肉、生薑、料酒，小火燉至六成熟，加入蘿蔔，燜至羊肉爛熟，調入精鹽、味精即成。
6、枸杞海參豬肉餅
制法：幹海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個。精豬肉洗淨剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發，洗淨，切成條塊，放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱，用文火煎肉餅成金黃色取出，鍋內留少許油，將海參入鍋中略煸一下，加適量水，放入肉餅共燜，待湯汁收濃時，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤即可。
養生之道網導讀：
孕婦什麼時候做糖篩比較好？女性懷孕期間要做不少的檢查，其中糖篩是每個孕婦都一定要做的。其對確診妊娠糖尿病有重要的作用。那麼，孕婦什麼時候做糖篩比較好呢？下面一起來瞭解一下。一、什麼是糖篩？
糖篩是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，一般孕婦在24~28周要做一個糖尿病篩查試驗。醫生會讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完後1小時抽血檢測血液裡的血糖值。
操作方法是孕婦短時間內喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完後1小時抽血檢測血液裡的血糖值。並持續監測血糖變化，通過糖篩能監測出孕婦是否患有糖尿病。
如果孕婦糖篩結果顯示高危，一般醫生會建議繼續做一項糖耐檢查（葡萄糖耐量試驗OGTT），以確診是否患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會對孕婦及胎兒有多種不良影響，所以，有條件的孕婦最好都做糖篩檢查，以儘早檢測出是否有妊娠糖尿病並治療。
二、孕婦做糖篩前的準備工作：
1、充足的禁食時間
由於診斷標準更嚴格，臨床上越來越多的准媽媽在空腹或者血糖（GCT）篩查時出現異常，但是做OGTT檢查時又正常了，其原因一般為禁食時間不足。
許多准媽媽由於夜間習慣進食，導致8個小時的禁食時間不足，往往第二日抽取的空腹或1小時血糖會高出正常值，這種情況下，還是建議准媽媽放棄此次檢查，另改時間。還有一些准媽媽在家吃了糖粉匆匆忙忙趕到醫院抽血，使得體內應激狀態加劇，血糖隨之升高。
因此我們建議先空腹到醫院安定後再服糖粉，1小時後抽血。還有些准媽媽沒到1小時就去排隊，結果抽血時間不滿60分鐘，也會影響血糖水準，一般醫院都會照顧進行GCT或OGTT檢查的准媽媽，只要一到時間就可以插隊抽血檢查。
2、抽血前的飲食指導
在做GCT或OGTT前，准媽媽應該正常飲食，即每日碳水化合物在150～200g以上，也就是說不要因為血糖異常就該吃的不吃，造成即時血糖正常的假像。我們經常在臨床上發現准媽媽每次抽血前就嚴格控制甜食攝入，等到血糖結果正常，又大吃大喝，血糖控制與檢驗結果不一致。
三、糖篩有什麼檢查項目？
妊娠糖尿病篩查方法：篩查前空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時後抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行葡萄糖耐量試驗。
葡萄糖耐量試驗（OGTT）方法：試驗前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然後將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或將葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時後抽血查血糖。正常值標準為：空腹5.1mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。
四、糖篩檢查的結果：
如果≥7.8毫摩/升（或140毫克/分升），則說明篩查陽性，需進一步進行75克或100克葡萄糖耐量試驗，以明確有無妊娠糖尿病。如果在懷孕24~28周通過了糖篩，就可以不用再做糖篩檢查了。懷孕28周後，准媽媽體內環境比較穩定，患妊娠糖尿病的可能性很小。
五、糖篩沒過怎麼辦？
要控制飲食，少吃高糖高熱和碳水化合物的食物，一次不要吃太多主食如米飯，麵條等，多吃蔬菜水果但水果中的果糖含量比較高，特別是葡萄、西瓜、梨、棗等，這些每次少吃，如果很餓就改為少量多餐，過一段再去測血糖。
看了以上的介紹，現在你知道了孕婦什麼時候做糖篩比較好了吧，孕婦要全面瞭解做糖篩的相關知識哦。下面為您介紹糖篩的主要作用，看看吧。
六、糖篩主要是查什麼？
妊娠之後首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病。糖篩主要是查什麼？妊娠糖尿病是由於在妊娠期間，如身體激素變化、飲食調整等因素導致糖的代謝發生異常，但是很多人並沒有相應症狀，難以察覺得病，因此，許多國家的婦產科醫生都會建議孕婦進行糖尿病篩查，以規避患糖尿病的風險。
易患妊娠糖尿病的高危人群有：
1、家族成員有糖尿病史的孕婦；
2、曾有胎兒先天畸形、胎死腹中、巨嬰、難產病史的孕婦；
3、產檢出現尿糖、肥胖、體重增加過多等的孕婦。
如有孕婦有上述情況，建議要做糖篩檢查。
七、為什麼要做糖篩？
1、現今有大概10%的孕婦患有妊娠期糖尿病，且患病率一直在快速增加。
2、雖然多種原因可導致糖的代謝出現異常，但是通常人體可能沒有明顯表現，連空腹時的血糖也是正常的，所以被很多孕婦忽視。
3、妊娠期糖尿病對孕婦和胎兒都有嚴重的不良影響：
3.1、對於孕婦，可能導致高血糖、高血壓以及其他症狀的病變。
3.2、對於胎兒，增加胎兒流產、宮內發育遲緩、畸形、巨大兒、低體重等各種疾病的幾率。也容易引發多種新生兒併發症，比如膽紅素血症、呼吸窘迫綜合症等。
3.3、對孕婦和胎兒往後的生活也有影響，今後他們患有此類疾病的風險較常人更大。
所以，孕婦做糖篩檢查非常有必要的，也是對自己和寶寶負責任。
孕期檢查有不少項目，有的孕婦做過糖耐，還有做糖篩嗎？這兩個檢查有什麼區別，要不要都做？下文將為您解答疑惑，一定要看哦。
八、糖篩和糖耐的區別：
糖篩和糖耐有什麼區別？這是很多人第一次接觸這兩個字面相似的名詞時產生的疑問，也因此有部分粗心的朋友會把它們弄混淆而不自知。今天將為大家簡略介紹糖篩和糖耐的區別，大家要看清楚啦。
區別1：範疇不同
“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩是檢查血糖和血液的一種方法，血糖過高需要降糖。
“糖耐”是糖篩不過關時需要進一步進行檢查時做的。也就是說，先進行糖篩檢查，才能再進行糖耐檢查。
區別2：檢查方法和正常值不同
糖篩查前空腹12小時，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時後抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進一步行糖耐量試驗。
糖耐查前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然後將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或將葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分鐘內喝完，喝第一口開始計時，1小時、2小時、3小時後抽血查血糖，正常值標準為：空腹5.6mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。
養生之道網導讀：
空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？檢測空腹血糖與餐後血糖是糖尿病人必做的事，但是你知道空腹血糖與餐後血糖代表著什麼嗎？空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？下面一起來瞭解一下。一、空腹血糖和餐後血糖的定義：
1、空腹血糖
嚴格地講，空腹血糖是指隔夜禁食（飲水除外）8~12小時之後於次日早餐前所測的血糖值（注意：中、晚餐前測定的血糖不能叫空腹血糖），其正常值為3.9~6.1毫摩爾/升。所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標。正常人的空腹血糖值為3.9~6.1mmol/L;如大於6.1而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損；如大於等於7.0mmol/L考慮糖尿病；如血糖低於2.8mmol/L，且臨床產生相應的症狀稱為“低血糖”。
2、餐後2小時血糖
餐後2小時血糖是指從吃第一口飯開始計時，2小時後準時采血所測得的血糖，其正常值為4.4~7.8毫摩爾/升。如果是正在治療的糖尿病人，查餐後2小時血糖時要和平時一樣服降糖藥或注射胰島素。
二、空腹血糖和餐後血糖的檢查意義：
1、空腹血糖的意義
①表示患者在沒有飲食負荷狀態下的基礎血糖水準。
②可以間接反映患者在無糖負荷刺激狀態下的基礎胰島素分泌水準以及肝臟葡萄糖輸出情況。
③可以反映患者前一天晚上用藥能否有效控制整個夜間乃至次日清晨的血糖，它受到黎明現象與蘇木傑反應的干擾。
④空腹血糖受其他因素干擾小，重複性好，可以作為糖尿病的一個重要診斷指標。為瞭解胰島的基礎功能（即病情輕重）以及頭天晚上的用藥劑量是否合適，應監測空腹血糖。
2、餐後2小時血糖的意義
①可在一定程度上反映患者胰島B細胞的儲備功能（即進食後食物刺激胰島B細胞追加分泌胰島素的能力）。
②與空腹血糖相比，餐後血糖可以反映進食及降糖藥的使用是否合適，更能有效地預示糖耐量遞減向糖尿病進展的過程。這是空腹血糖不能反映的。
③有助於2型糖尿病的早期診斷，減少漏診。因為許多早期糖尿病患者空腹血糖正常，而餐後血糖升高。這是由於患者基礎胰島素分泌尚可，而進餐所刺激的胰島素大劑量分泌減低所致。
三、空腹血糖與餐後血糖哪個更準確？
空腹血糖和餐後血糖是診斷糖尿病時的兩個指標，也是糖尿病治療效果的監測指標，空腹血糖的真正意義是基礎血糖。因此，我們說正常人的血糖可分為基礎血糖和餐後血糖。基礎血糖主要是維持人體正常生理功能，保證人體的正常活動。
基礎血糖的控制多受肝臟調節，如果出現血糖過低，肝臟就會把儲存的肝糖原釋放到血液中去，確保血糖穩定。但肝臟儲存的肝糖原是有限的，為保證生命活動的需要，人還必須從飲食中攝入更多的糖原。攝入的食物很快被吸收，形成快速的血糖升高，我們稱之為餐後血糖。由此可見，平時監測的餐後血糖值應包含著基礎血糖。
餐後血糖的控制與空腹血糖的控制一樣重要，不能厚此薄彼，無論是血糖監測還是血糖控制均應是全天候的，只有全天候地使血糖處於正常或接近正常水準，才算真正滿意的血糖控制。
理想的血糖控制水準是：空腹低血糖發生。
較好血糖控制水準：空腹≤7.2 mmol兒，餐後1小時≤10.0 mmol/L，餐後2小時
看了以上的介紹，現在你知道了空腹血糖與餐後血糖有什麼意義了吧，這兩個血糖檢查糖尿病人都要重視。
