二、婚前恐懼症的表現
三、婚前恐懼症的原因
婚前恐懼症怎麼辦
1、婚前恐懼症怎麼辦
香納療法:芳香療法在壓力和情緒調控中的應用有著很久遠的歷史。 目前,芳香療法用於緩解婚前恐懼症或婚姻恐懼症已經成為新的趨勢。 新出現的採用發酵技術製備的香納超級情緒香水,如香納微笑,有很好的情緒表現力,有助於達到“心身和諧態”,令心身愉悅,緩解婚前焦慮,同時可保有足夠的清醒和能量,以積極良好的心身狀態去處理複雜的婚前事務。
飲食療法:飲食調節是重要的調節手段之一,如避免飲用含咖啡因的飲料,因為咖啡因可以刺激中樞神經系統;煙中的尼古丁也同樣具有刺激性;酒精性飲料可能會使人某一深刻放鬆,但之後會產生反彈性的刺激性效應;避免食用人參,其含有刺激劑;刺五加有助於保持頭腦的清醒,同時可緩解壓力。
和思心理療法:和思是種正面的心理療法。 對於婚前恐懼嚴重的,和思鼓勵養成積極的心態,內心喚起一種由衷的積極情緒,從根本上消除負面情緒。
2、什麼是婚前恐懼症
婚前恐懼症正是由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換,生活方式的反差,致使一部分人即將步入婚姻殿堂時,對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。
3、中醫對恐懼症的認識
中醫認為恐懼症的病因不外內因與外因兩個方面。 “內因是變化的根據,外因是變化的條件,外因只能通過內因起作用”,是一經典的哲理,也是事件變化發展的客觀規律之一。 外因多因長期持久有強烈精神刺激,如家庭糾紛、戀愛挫折、事業失敗或人際關係緊張,持久的腦力、體力勞動,睡眠不足 ,對外界刺激耐受性差,適應環境、應付事物的能力不足。 內因主要是臟腑功能失調引起,心為君主之官,主神明:心是五臟六腑的大主,生命活動的根本,居於首要地位。 假如失去這個統一領導的作用,則十二官的活動,就要發生紊亂。
婚前恐懼症的表現
婚前恐懼症正多數的情況下,是因為人們在婚前或者是婚後的時候,對於身邊面臨的角度轉換,生活方式的反差,導致一些人在步入婚姻殿堂時,對於自身的狀況出現了捉摸不定、莫名其妙的憂慮。
結婚之後不可避免的會碰到婆媳關係,電視上看到不少緊張的婆媳,實際生活中對未來婆婆的脾性不瞭解,而且大多女生在家都是小公主,養成的許多小脾氣是否會討婆婆嫌,等等。 這些無形中就形成了一種對婆媳關係相處的恐懼心理。
其實,這時候完全不用如此緊張,因為再多的擔心也不能預言以後的生活。 最好的方式,就是明日事明日再來操心,現在趁最後的一點時間,做好自己的小公主。 如果特別不放心,可以多跟男友交流交流,婆婆的做事風格、思想開明程度等等。
婚前恐懼症的原因
甜蜜的戀愛階段暫告結束,男女雙方開始婚姻生活,這本來是很令人高興的事情,可在這樣的時刻,卻也是女人婚前恐懼症高發的時段,新娘處理不好自己的負面情緒,不僅影響未婚男女的感情,對雙方家庭也會帶來巨大的危害,有的甚至為日後的婚姻不美滿種下禍根。
擔心“婚姻是愛情的墳墓”。
對策:首先要擺脫對婚姻生活的幻想,不要存在過高的期望與奢望,不要認為愛人樣樣都好,完美無缺,蜜月真的比蜜還甜,應該清楚地認識到,新家庭的誕生,就意味著負擔的加重,意味著雙雙要為家庭盡力盡責任,盡自己做妻子的責任。
擔心婚外情害怕離婚。
對策:建議多看一些幸福婚姻的報導,瞭解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。
