編者按：衰老是愛美人士的“天敵”， 亦是每一個人都不可抗拒的自然規律， 但只要保養得法， 人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 如何抗衰老？小編推薦給您一些小招數。
方法：做“八搓”時， 搓手、額和耳時的手法不需要太重， 而在搓鼻、肋、腹、腰和足時， 手法可適當重些， 有利於加速血液迴圈。
1、搓額方法：
左右輪流上下搓額頭50下， 經常搓額可以清醒大腦， 還可以延緩皺紋的產生。
2、搓鼻方法：
用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
3、搓手方法：
雙手先對搓手背50下，
4、搓耳方法：
用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。
5、搓腹方法：
先左手後右手， 先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下， 可促進消化， 防止積食和便秘。
6、搓腰方法：
左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。
7、搓胸方法：
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
8、搓足方法：
先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可以促進血液的迴圈， 激化和增強內分泌系統機能，
總結：這些小招數， 雖然可以起到延緩衰老的作用， 但不會立竿見影的看到效果， 需要持之以恆的堅持下去， 才能真正的起到延緩衰老的效果。 (文章原載于《益壽文摘》， 刊期：2012.06， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。
