編者按：親們喜歡打高爾夫球嘛?高爾夫可是時下最流行的養生運動哦， 而且它還是強身健體、娛樂休閒的時尚運動哦。 今天小編在高爾夫指南中看到， 打球的技巧就整理了一下!
1、更寬的揮杆弧線
泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣， 他們起杆時都伸展得較寬， 形成了一個更大的揮杆弧圈， 以將球擊得更遠。 為了能夠達到這點， 你在後揮杆時要盡可能的伸展手臂。 如果你能夠保持這個弧線是寬的， 你就能夠得到一個更大的杆頭速度， 根本不用做得那麼辛苦。
2、減輕握杆的壓力
為了將球擊得更遠， 你的揮杆根本沒有必要做得那麼辛苦。
如果將這個力量分為1-10等級的話， 那握杆壓力應該大約在7這個等級上。 你需要在整個揮杆過程維持這個握杆壓力， 以創造一個更好的杆頭速度和進行球的控制。
如果你正在使用一個杆頭速度分析儀的話， 好好分析一下你的揮杆， 注意在緊繃的握杆壓力和輕鬆的握杆壓力下杆頭速度的不同， 你會發現你的身體和握杆越不緊繃， 你可以得到一個越大的杆頭速度。
3、充分的轉肩
一個PGA的優秀教練說應該轉肩形成“X”形狀。
在雙肩轉到球後的時候， 保持身體下部(這是基礎)的穩定， 並以此形成一個更好的姿勢。
4、收緊肘部
要做到肘部動作的正確， 必須保持在後揮杆時你的右手肘收緊靠近身體右側(相對左手打者而言就是左手肘)。 做這個的時候， 你應該避免揮杆通過球後出現的一些常規錯誤， 這會降低擊球力量。
如果你的肘部動作正確的話， 在將球擊出的瞬間， 右手臂是直的， 而且不可能在原球位的後面。
5、膝蓋的穩定和彎曲
雙腿是揮杆的基礎。
如果膝蓋和體重向腳的外側移動， 會發生身體搖擺， 導致一些機械式的問題。 左腳應該相對從容一點， 不要移動太多， 這樣可以維持兩膝之間的距離， 你可以想像你正將一個籃球夾在雙膝之間。
四點展現完美球技
開球重點：讓球落在球道上
我的球技在受傷前後的最大差別， 就是距離。 以前年輕力壯， 也喜歡用力摧， 所以開球轟出300碼不是問題。 現在換了人工髖關節， 雙腳肌力也沒完全恢復， 想摧也沒辦法摧， 開球距離大概折損了20碼左右。
不過， 「塞翁失馬， 焉知非福」， 現在因為不能摧， 揮桿動作變得更加順暢， 反而開球成功率比以前更高了。 而一記280碼落在球道中央的球， 絕對會比一記300碼歪入樹林或粗草的球， 讓你的下一桿更好處裡。
順應你當天的球路
我的正常球路是直球， 所以當我站上梯台時， 通常都會以直球來讓球落在球道上;因為對我來說， 這是成功率最高的球路。 不過， 每個人每天的狀況其實都不盡相同， 即使職業選手也一樣。
有時候當我站上第一洞開球台， 做出正常的揮桿動作， 結果開出的卻是左弧球(或右弧球)時;那麼， 當我走到第二洞開球台時， 我還是會「順著感覺走」。
還是做出正常的揮桿動作， 且預設這一球會是和第一洞相同的左弧球(或右弧球)，
我絕對不會在第一洞開完球後， 就鑽牛角尖地思考到底是哪部分的動作出錯， 並試著去修正回來。 這只會讓你的開球反而陷入混亂， 影響整場比賽的表現。 如果你要修正， 也要等打完這一輪球之後， 再到練習場去調整。
在比賽進行的18洞過程裡， 專注於以你的正常揮桿與當天的球路， 穩穩地讓球落在球道上就好。
節奏是關鍵
我現在的開球揮桿動作， 和受傷前並沒有什麼改變， 唯一不同的是揮桿節奏更平順， 感覺更輕鬆。 你也應該如此， 只用七八分力， 專注於做出完整且流暢的揮桿動作就好， 讓桿頭通過球， 而非去擊打它。
要提醒你的是， 許多業餘球友一想到不要用力，就會完全忘記身體的轉動，而僅僅用雙手輕輕打。你還是要以完全的轉肩帶動上桿，然後轉開左腰啟動下桿，只不過把節奏放慢。許多球友在球位旁做空揮桿時，動作都相當流暢，而且收桿狠平衡;
但是一旦實際擊球，就會使出吃奶力氣猛打，動作完全走樣，收桿東倒西歪。如果你的實際揮桿和空揮桿完全不同，那空揮桿的意義到底何在?所以，在球位旁空揮桿抓到感覺後，實際擊球時，複製完全相同的動作就好。
練習扎實觸球的感覺
絕對不是用力摧就能將球開遠，而是要讓桿面以甜蜜點扎實觸球，才能開出理想的距離與穩定性。當我在教學生時，我會要求他們最長只能用到九號鐵擊球，因為只用短鐵他們才不會在乎距離，而專注於去體會扎實觸球的感覺。
而我自己練球時，都會用沙坑桿練習打20碼的距離，每次練個300顆，專注於以桿面的同一點觸球。當你掌握到短桿或鐵桿扎實觸球的感覺後，再把相同的感覺複製到開球上。
總結：看完打球的技巧親們現在知道打遠距離球的要素了嘛?親們打球球技固然重要，但是打球的心態也很重要哦!
許多業餘球友一想到不要用力，就會完全忘記身體的轉動，而僅僅用雙手輕輕打。你還是要以完全的轉肩帶動上桿，然後轉開左腰啟動下桿，只不過把節奏放慢。許多球友在球位旁做空揮桿時，動作都相當流暢，而且收桿狠平衡;但是一旦實際擊球，就會使出吃奶力氣猛打，動作完全走樣，收桿東倒西歪。如果你的實際揮桿和空揮桿完全不同，那空揮桿的意義到底何在?所以，在球位旁空揮桿抓到感覺後，實際擊球時，複製完全相同的動作就好。
練習扎實觸球的感覺
絕對不是用力摧就能將球開遠，而是要讓桿面以甜蜜點扎實觸球，才能開出理想的距離與穩定性。當我在教學生時，我會要求他們最長只能用到九號鐵擊球，因為只用短鐵他們才不會在乎距離，而專注於去體會扎實觸球的感覺。
而我自己練球時，都會用沙坑桿練習打20碼的距離，每次練個300顆，專注於以桿面的同一點觸球。當你掌握到短桿或鐵桿扎實觸球的感覺後，再把相同的感覺複製到開球上。
總結：看完打球的技巧親們現在知道打遠距離球的要素了嘛?親們打球球技固然重要，但是打球的心態也很重要哦!
